Broers Hiltrop van start met Fortido Strength & Conditioning Vorige week zijn ze van start gegaan aan de Molenstraat 25 in Renswoude, Jip en Sven Hiltrop. Dat gebeurde onder de naam ‘Fortido Strength & Conditioning’. Het heeft iets weg van een sportschool, maar is toch duidelijk anders want je komt er vrijwel geen apparaten tegen als bijvoorbeeld een loopband, hometrainer of iets dergelijks. Het is dus ook geen fitnesscentrum, legt Jip uit. Men werkt bij ons ook niet individueel. Wij kennen dan ook niet de zogenaamde inlooples en bij ons wordt op vast tijden gewerkt. Bij ons werken we in groepslessen waaraan door maximaal 10 personen kan worden deelgenomen. Dat heeft het voordeel dat gezorgd wordt voor een persoonlijke en goede begeleiding, zo merkt Sven Hiltrop op. Hij was al langer werkzaam in de sport en wijst er op dat deze vorm van sport is overgewaaid vanuit Amerika. Om op de hoogte te blijven van alle vormen van trainen zullen de broers binnenkort in Londen en Neurenberg zijn, om daar de laatste snufjes zich meester te maken. Wie lid wordt bij Fortido krijgt een inlogcode om zich in te schrijven voor een groepsles. Kijk zegt Jip ‘men is dus bij ons geen nummer, maar een voor ons bekend persoon’. In de sportaccommodatie van Fortido, die er gezellig uit ziet, wordt gebruik gemaakt van gymnastiek, gewichtheffen en atletiek. Uit die drie vormen van sport pakken we steeds verschillende oefeningen, legt Sven uit. We mixen die en variëren dat ook constant en zo leert men dus steeds weer wat nieuws. Opzet is dat gewerkt wordt met een hoge intensiteit en dat heeft voor de deelnemer het voordeel dat die fitter wordt en er dus voordeel bij heeft. Het programma dat wij draaien is in feite voor zowel mensen met een fysiek beroep, maar ook voor revaliderende mensen. Je komt bij ons dus zowel huisvrouwen tegen als bijvoorbeeld militairen. Voordeel bij ons is dat wij de oefeningen kunnen schalen, door middel van het aanpassen van de belasting of intensiteit. Op die manier is er voor iedereen hetzelfde programma en heeft dus de kans om er 100% voor te gaan en dus elke training fitter te worden. Het leuke is dat iedereen dezelfde workout kan ervaren. Het werken in kleine groepen heeft als voordeel dat de persoonlijke begeleiding groot is, er wordt dus wel degelijk op je gelet. We willen het bewust kleinschalig houden, aldus Sven. Zijn broer Jip vult direct aan en zegt ‘Men moet zich thuis voelen maar vooral zijn/haar doelen bereiken’. Daarbij wordt dan gewerkt met onder andere kettlebells, halters, turn ringen, springtouwen etc. Door steeds nieuwe dingen te doen is het onze opzet het lichaam steeds te kunnen verassen met nieuwe prikkels. Men wordt daar niet alleen sterker en slanker, maar ook stabieler van, legt Sven uit. Ook komt de lichamelijke houding ten goede. Bij ons wordt gebruikgemaakt van functionele bewegingen. Dat zijn bewegingen waarbij meer dan 1 gewricht betrokken is. Voor wie na afloop van de training even wil bijkomen, een kopje koffie drinken of iets dergelijks, is er een gezellige lounge hoek en barretje die tevens als receptie dienst doet. Bij Fortido wordt lesgegeven op maandag van 17.30 tot 21.30 uur, op dinsdag, woensdag en donderdag van 9.00 tot 11.00 uur en van 17.30 tot 21.30 uur, vrijdag van 17.30 tot 21.30 uur en zaterdag is er van 9.30 tot 13.00 uur les. Op dinsdagavond wordt ook de techniek van het Olympisch gewichtheffen aangeleerd en zaterdags is er de Kettlebelltraining, afkomstig uit Rusland. In augustus wordt ook gestart met een hardlooptraining, onder leiding van de vader van Jip en Sven. Voor meer informatie kunt u bellen naar 06-14568471 of via info@fortido.nl of kijk op www.fortido.nl ■ 17
18 Online Touch Home