Je lichaam is je beste maatje! ‘ Wanneer wij zouden luisteren naar wat het lichaam ons te vertellen had, dan zouden wij persoonlijk kunnen groeien’ Als we elkaar geluk en gezondheid toewensen, zijn dat twee wensen waarvan die makkelijker gezegd dan gedaan zijn, zeker omdat ze onlosmakelijk aan elkaar gekoppeld zijn. De titel van dit artikel, is een passage uit een boek dat ik midden jaren tachtig in handen kreeg over psychosomatische aandoeningen. ‘De zin van ziek zijn’ geschreven door T. Dethlefsen en R. Dahlke. De inhoud van dit artikel gaat over hoe we beter in balans, beter gezond kunnen blijven. Tekst: Monique Koopman Hoe kun je groeien door te luisteren naar je lichaam? In het boek wordt omschreven dat wanneer er in ons het lichaam sprake is van een uitgebalanceerde ordening wij deze (zolang deze in balans blijft) gezondheid noemen. Zodra er onbalans ontstaat, valt deze harmonie weg en dan zijn wij opeens ziek, overspannen of opgebrand. Waar het om draait is het volgende Dethlefsen en Dahlke noemen ‘De zin van ziek zijn’ een ongemakkelijk boek, omdat het boek ons de mogelijkheid om onze ziekte te gebruiken als een alibi voor onze onopgeloste problemen ontneemt. Beide stellen in hun boek dat wanneer wij ziek zijn ons lichaam ons iets probeert te vertellen en dat wanneer wij luisteren naar wat het lichaam ons dan te vertellen had, wij persoonlijk kunnen groeien. Wanneer wij ervoor openstaan en eenmaal het onderscheid tussen ziekte en symptoom begrijpen, kan op slag onze grondhouding en onze omgang met ziekte veranderen. Wij zouden dan niet langer het symptoom als onze grootste vijand zien, die hoe dan ook bestreden en/ of vernietigd moet worden, maar wij ontdekken dat in het symptoom een maatje schuilt die ons kan helpen om dat wat ons ontbreekt te vinden en op die manier het eigenlijke ‘ziek zijn’ te overwinnen. Hoe kun je deze kennis toepassen? Tijdens mijn coachingsessies neem ik deze kennis van de wisselwerking van problematieken tussen lichaam en geest altijd mee en weet inmiddels uit eigen ervaring dat het lichamelijke symptoom inderdaad vaak je maatje is. De volgende symptomen hebben in mijn praktijk tot interessante inzichten geleid: • Maagpijn Aanhoudende maagpijn was het maatje van een cliënt die zijn agressie tegen zichzelf richtte in plaats van zijn emoties en woorden te richten tot diegene waar deze voor bestemd waren. Pas toen hij in staat was te zien dat hij zichzelf verteerde, in plaats van zijn emoties te uiten kon hij deze ‘zelfverscheuring’ omkeren. De maag leert ons te verteren, opdat wij niet zullen ‘verzuren’. • Hoofdpijn Een ander veel voorkomend symptoom in de coachpraktijk is hoofdpijn of migraine. Hoofdpijn is het maatje dat je laat weten dat de ratio overbelast is en het tijd wordt om meer te gaan luisteren en te gaan vertrouwen op je gevoel. Pijn in de nek of schouders duidt veelal op hetzelfde euvel. Het zijn vaak de perfectionisten onder ons die dit symptoom als vriend op hun pad tegenkomen. Wij hebben als mens twee centra, onze hersenen en ons hart. Wanneer we deze laatste dreigen
19 Online Touch Home