Interview • Specialist “We eten niet omdat we honger hebben, maar uit gewoonte.” van eten en drinken, door alle reclame langs de weg en etende mensen op televisie en in films. In de prehistorie moesten jagers en verzamelaars bewegen om aan voedsel te komen, zij deden vanzelf aan cardio. Met het sjouwen van de buit hadden ze ook direct een krachttraining. Nu is voedsel gewoon overal beschikbaar. We eten niet omdat we honger hebben, maar uit gewoonte. Jongeren moeten leren niet onbeperkt te eten, ook al is het overal. Gedragsverandering Wilt u een gezond gewicht hebben en zich vitaal voelen? Dan moet u niet alleen meer bewegen, maar ook minder eten, beter slapen, goed plannen en afspraken maken met uzelf. Na een half jaar kost u dat geen enkele moeite meer, dan is uw nieuwe gedrag een gewoonte.” 50% korting op een set PORSIE maatbakjes De grootte van de bakjes en het aantal bakjes is afhankelijk van uw huidige gewicht. U kunt gewoon blijven eten wat u normaal eet, zolang het in het PORSIE maatbakje past. Als Leef!-lezer krijgt u nu 50% korting op de aanschafprijs van de PORSIE maatbakjes. Ga naar porsie.nl en vermeld bij uw bestelling de code: Leefplan. De eerste vijf Leef!-lezers die een bestelling plaatsen, krijgen een set PORSIE maatbakjes gratis! Het overgemaakte bedrag wordt dan teruggestort op uw rekening. De actie loopt tot woensdag 1 januari 2020. Heeft u vragen of extra hulp nodig in de eerste maand? Bij PORSIE krijgt u de eerste vier weken een gratis proefabonnement. Dit stopt automatisch. Met dit abonnement kunt u op de website terecht voor vragen en toegang tot leuke tips, adviezen en lekkere recepten! Iedere week ontvangt u een e-mail met een update van PORSIE. 12 actie
13 Online Touch Actiepagina Home