Wennen aan een mra tekst: Redactie Slapen met een mra is in het begin even wennen. Hoelang duurt dat? En hoe kun je een mra het beste schoonmaken? Enkele tips voor gebruik. Als u net een mra aangemeten heeft gekregen, is dat de eerste weken behoorlijk wennen. Het is van belang dat de beugel comfort biedt. Hoe beter hij zit, hoe meer uren per nacht u het mra zult gebruiken. Bij het eerste gebruik kan uw mra-beugel een vreemde smaak of geur hebben. Deze verdwijnt vanzelf. Wel is het verstandig om in de beginperiode een handdoek op uw kussen te leggen om extra speeksel, dat u door het mra mogelijk aanmaakt, op te vangen. Tanden poetsen voor slapen gaan Er zijn veel soorten mra-beugels op de markt. Hoe u die het beste schoonmaakt, hangt af van het materiaal waarvan ze zijn gemaakt. Lees daarom altijd de informatie op de bijsluiter of raadpleeg de website van de fabrikant of leverancier van uw beugel. Tanden poetsen voor het slapen gaan is een goede gewoonte. Zeker als u een mra draagt, want onder een mra krijgen bacteriën meer kans om schade aan uw gebit aan te richten. Bovendien blijft een mra op een schoon gebit beter zitten. Controle Na twee weken is de eerste controle en vervolgens na 3, 6 en 12 maanden. Gaat alles goed dan volgen er daarna jaarlijkse controles. De tandarts die het mra bij u aangemeten heeft controleert onder meer uw gebit en de instelling van het mra. Met drie maanden is er (als u begon met een ahi hoger dan 15) ook controle door het slaapcentrum met een slaaponderzoek. Doel is om te kijken of het aantal apneus voldoende is afgenomen door het mra-gebruik. Tandartsen die aangesloten zijn bij de Nederlandse Vereniging voor Tandheelkundige Slaapgeneeskunde (NVTS) werken volgens het protocol van die vereniging, ook in het aanmeten en controleren van het mra. Slijtage en garantie Als uw eigen tandarts niet degene is die u het mra aanmat, laat hem of haar dan weten dat u een mra heeft. Mochten er aan uw gebit ingrepen nodig zijn, bijvoorbeeld nieuwe kronen of bruggen, dan moet misschien ook uw mra worden bijgesteld of vermaakt. Dat gebeurt altijd door de tandarts en tandtechnicus die ook uw mra hebben aangemeten. De meeste mra’s gaan enkele jaren mee. Omdat er vrij grote krachten op komen, kunnen ze slijten en na verloop van tijd breken. Maar de betere mra’s, die door de grote verzekeraars worden vergoed, hebben wel vijf jaar garantie. Heeft u klachten of pijnpunten van uw mra, neem dan direct contact op met de behandelaar. Nieuw: mra-special Vanaf medio 2020 ontvangen startende mra-gebruikers bij hun mra in de verpakking van leverancier of fabrikant een mra-special van de ApneuVereniging met brede informatie en vele tips over (leven met) het mra en over apneu, waar mogelijk toegespitst op mra-gebruik. ■ Snelsonnet van Hanneke van Almelo De eerste keer Ik had het niet verteld en wachtte toen in ’t grote donzen bed totdat hij sliep en deed mijn beugel aan in het geniep. Plots draaide hij zich om voor nog een zoen! Al door de slaap bevangen kuste hij... of nee, zijn mra vond die van mij. 39 | apneuspecial
40 Online Touch Home