Blik op Zeewolde - april 2020 Coronacrisis Naast alle ellende die het Coronavirus veroorzaakt zijn er een paar lichtpuntjes. Eén daarvan is dat het de bereidheid van mensen om anderen te helpen heeft aangewakkerd. gemaakt om in de bus te stoppen bij ouderen, echt hartverwarmend.’ ‘Overal zie ik mensen bereid om anderen te helpen, wordt aan de ander gedacht en zijn we die saamhorige samenleving waar ik vaak op hoop.’, zegt wethouder Winnie Prins. ‘Ik kan de deur niet uitgaan of word aangesproken (en opgebeld en gemaild) door mensen die allerlei diensten aanbieden, hulp aanbieden, prachtige kaarten hebben Een mevrouw die bij haar aan de deur kwam met een foldertje waarin ze haar hulp aanbiedt onder het mom van: ‘Je bent niet alleen’, stuurde ze door naar Janneke Westerink van Welzijn Zeewolde. ‘Mensen die even niet mogen werken en spontaan aanbieden te komen helpen in de zorg of met handjes, mensen die spontaan kleine kadootjes (hartjes) maken om in de brievenbus bij ouderen te doen, het horeca-initiatief van Owyn Mulder, Titel pagina Wat dit ook brengt is saamhorigheid ‘Wat ben ik trots op onze Zeewoldenaren’ jongeren die aanbieden om op te passen en klussen te willen doen. Een mooi gebaar van De Leeuw Snacks. Centreparcs en Partou die voedsel geven aan de voedselbank. Ik kan zo wel even doorgaan. Zoveel mensen die klaar staan voor een ander, dat hebben we de komende weken nog heel hard nodig. Het zou mij een zeer lief ding zijn, buiten alle stress, onrust en grote gezondheidsproblemen nu natuurlijk, als we deze saamhorigheid, samenwerking en signalering ook na deze crisis kunnen voortzetten.’ Zoveel mensen die willen helpen Hulp voedselbank Carineke Beuker is de initiatiefnemer van de Facebookpagina ‘Zeewolde durf te vragen/helpen tijdens Corona’ ‘Dit is ontstaan doordat ik lid werd van een Facebookgroep waar je ook kon helpen of kon vragen, maar dan voor heel Nederland. Meteen stond m’n hele tijdlijn vol met goedbedoelde berichten, maar voor het hele land dus. Toen vroeg ik me af of er een dergelijke groep was voor ons dorp en heb die aangemaakt.’ Carineke startte de groep zaterdag 16 maart, een week later had ze al 530 leden. ‘Ik had nooit verwacht dat zoveel mensen lid zouden worden. Er worden wel dingen gevraagd al, maar ook dingen gedeeld zoals ideetjes die je kunt gebruiken bij het lesgeven van je kinderen of kaarten die gestuurd worden naar ouderen/zorginstellingen. Verder is er vooral veel aanbod. Ik ben wel bang dat de meeste mensen die hulp nodig zouden kunnen hebben ouderen zijn, en die zitten vaak niet op Facebook. Daarom heb ik ook een e-mailadres aangemaakt waar mensen ook naar mogen mailen als ze een hulpvraag hebben. Dat is durftevragenzeewolde@gmail.com. ‘Waar ik vooral zelf warm van word, is hoeveel mensen zich aangemeld hebben en een berichtje plaatsen dat ze graag iemand willen helpen. Als je over straat loopt zie je niet, maar nu blijkt dat deze mensen er echt nog wel zijn. Ik hoop echt dat de mensen die eigenlijk niet naar buiten willen/kunnen ons (of zeewoldevoorelkaar.nl) weten te vinden.’ Immuunsysteem Ons immuunsysteem (waaronder de witte bloedlichaampjes) beschermt ons tegen ‘aanvallers’ zoals bacteriën en virussen. Ons lichaam wordt hieraan voortdurend blootgesteld en we hebben hier allemaal een bepaalde weerstand tegen opgebouwd. Die weerstand is afhankelijk van 1. Uw conditie, 2. De soort en hoeveelheid indringers (blijf bij zieke of verkouden mensen weg) en 3. Of uw lichaam de indringer kent, dus of u hier al eerder aan blootgesteld bent geweest en al antistoffen hebt aangemaakt (o.a. principe van de ‘griepprik’). Het coronavirus is een nieuw virus, dus we kennen dit nog niet en we hebben dus nog geen antistoffen kunnen aanmaken. Feitelijk zullen we allemaal, vroeg of laat, antistoffen nodig hebben om ons te wapenen tegen dit virus. Aangezien ‘een prik’ (vaccin) tegen dit virus nog ca. 1,5 jaar zal duren (onderzoek, testen, produceren), zullen we het voorlopig moeten hebben van onze eigen weerstand. Onze regering heeft (voorlopig) gekozen voor ‘geleidelijke blootstelling’ in tegenstelling tot ‘lockdown’ (iedereen binnenblijven). Iedereen zal vroeg of laat geïnfecteerd worden, maar onze gezondheidszorg zal geen pieken kunnen opvangen, dus we mogen niet allemaal tegelijk ziek worden. Die mensen die gezond worden na de infectie hebben dus antilichamen en zijn immuun voor dit virus (tenzij weer een nieuwe soortgenoot de kop opsteekt). Zij kunnen het virus dus ook niet overdragen en zo ontstaat ‘groepsimmuniteit’. Het is dus zaak onze weerstand optimaal te maken en te houden. Dat kan o.a. door gezond te eten (o.a. eiwitten, groente en fruit), goed water te drinken (8 glazen per dag), stress te vermijden, goed uit te rusten (voldoende slaap), niet te roken, geen of weinig alcohol, en… voldoende lichaamsbeweging. Dus geen zwaar ‘afval’ dieet volgen en de lichaamsbeweging niet overdrijven. Na zware trainingen (zowel in intensiteit als tijdsduur) of wedstrijden is ons immuunsysteem tijdelijk iets minder en bent u dus kwetsbaarder. Maar goed gedoseerde lichaamsbeweging versterkt wél ons immuunsysteem. Dus de mate van inspanning is afhankelijk van uw conditie. Wandelen, dribbelen op de plaats, traplopen, joggen, fietsen, hardlopen, iedereen weet van zichzelf wel op welk niveau hij moet beginnen. Zoek bij u passende oefeningen op internet (‘Nederland in beweging’, ‘fitness oefeningen voor thuis’ etc.). Doseer de inspanning qua zwaarte en tijdsduur, maak een plan hiervoor en doe het. Succes! COLUMN Hoofd- en eindredactie: Margreet Kranenborg Max Wolters Medewerksters: Sandra Hoefakker Vormgeving: Marbeau Mixin' Media Al ruim 25 jaar is Jan Willem Hage, (sport-) fysiotherapeut, manueel therapeut en sporter, actief in Zeewolde. Hij begeleidt en behandelt (top)sporters van uiteenlopende takken van sport en op verschillende niveaus, zowel lokaal als (inter-) nationaal. Sluiting advertenties: vrijdag 12.00 uur Advertentietarieven: advertentie@blikopzeewolde.nl Geen exemplaar ontvangen? Mail naar info@blikopzeewolde.nl Bezorging: In een oplage van 9000 gratis huis aan huis in Zeewolde maandelijks op woensdag. Iets leuks te melden? info@blikopzeewolde.nl Uitgever en copyright: Marbeau Mixin' Media Disclaimer: Deze uitgave is met de grootst mogelijke zorgvuldigheid samengesteld. De uitgever kan niet aansprakelijk worden gesteld voor eventuele onjuistheden, onvolledigheden etc. Niets uit deze uitgave mag openbaar worden gemaakt zonder schriftelijke toestemming van de uitgever. Jos Oostendorp is een geldinzamelingsactie gestart ten bate van de plaatselijke voedselbank de Kostmand. ‘Gezinnen in Zeewolde, die noodgedwongen gebruik moeten maken van de voedselbank, kunnen zichzelf momenteel helaas niet voorzien van de noodzakelijke levensmiddelen en andere producten’, zegt hij, ‘deze producten kunnen zij niet altijd geleverd krijgen van de voedselbank.’ Om ook deze groep mensen in deze bijzondere tijd te helpen heeft hij in goed overleg met de voedselbank, bedacht om een geldinzamelingsactie te gaan houden. ‘Wat is het plan? Ik vraag geld te doneren. Dat kan al vanaf een bedrag van 5,-. We gaan voor 1600,-. Hiermee kan er voor ongeveer 5 weken aan boodschappen gehaald worden. www.geef.nl/ nl/actie/geldinzamelingsactie-tbvvoedselbank-de-kostmand-zeewolde Was je handen regelmatig. NIEUWE CORONAVIRUS COVID-19 12 maart 2020 Het nieuwe coronavirus (COVID-19) in Nederland Wat moet je doen? Heb je geen klachten? Heb je (milde) verkoudheidsklachten? Heb je (milde) verkoudheidsklachten? Niezen, keelpijn, loopneus, licht hoesten, of een verhoging tot 38 graden. Dan geldt de volgende extra maatregel: Vermijd grote groepen (meer dan 100 personen). Werk thuis als het kan. Blijf thuis. Beperk (sociale) contacten. Vergeet niet: Hoest en nies in de binnenkant van je elleboog. Schud geen handen. Gebruik papieren zakdoekjes. Voor meer informatie: www.rijksoverheid.nl/coronavirus of bel naar 0800-1351 Het RIVM adviseert de overheid bij de bestrijding van het nieuwe coronavirus. Pluim Prins voor ambtenaren De gemeente is al in een vroeg stadium (13 maart) begonnen met het in kaart brengen van kwetsbare groepen. Wethouder Winnie Prins: ‘Dat doen we in een netwerk met Zeewoldevoorelkaar.nl als coördinator, met zorgprofessionals, vrijwilligers, kerken enzovoorts. Zij houden in de gaten waar mensen eventueel tussen wal en schip vallen. Onze ambtenaren, dat mag ook wel eens gezegd worden, lopen zich de benen uit het lijf om te zorgen dat de meest kwetsbaren in de samenleving, jong en oud, ondersteund worden. Zij zorgen ook voor ondersteuning van onze ondernemers en organiseren het netwerk met de scholen en kinderopvang, zorgen voor continuïteit. Ambtenaren die continue de lijntjes onderhouden met alle instanties zodat wij steeds goed op de hoogte zijn en op hele korte termijn eventuele maatregelen of besluiten kunnen nemen. Dat doe je normaal ook, alleen gaat dit nu bij wijze van spreken dag en nacht door. Ambtenaren die niet mogen komen werken, bieden hun inzet en handen aan om te helpen.’ Professioneel Gereedschap Huren Voor bedrijf en particulier Eenspan 13 Zeewolde 088-6040260 A1VERHUUR.NL Blik Zeewolde op Maalgang 12, 3894 GD Zeewolde T 036 524 2332 kop Colofon Prikbord
3 Online Touch Home