11

Blik op Zeewolde - december 2019 COLUMN lekker in je vel ‘Iedereen moet onbezorgd kunnen genieten van het leven’, zegt Marjolein Patz, ‘jong en oud’. Vanuit die visie heeft zij de opleiding kindercoach en NLP & Kids Practioner gevolgd en met succes afgerond. Begin dit jaar is ze gestart met de praktijk Kindercoach Marjolein. Zij coacht kinderen en hun ouder met behulp van NLP (Neuro Linguïstisch programmeren). ‘Ik bied een oplossing voor kinderen die bijvoorbeeld last hebben van weinig zelfvertrouwen, onzekerheid, faalangst, laag zelfbeeld, angststoornissen, negatieve emoties, pesten, gepest worden of wanneer hun ouders gaan scheiden. Door middel van NLP leren kinderen hoe ze meer plezier en zelfvertrouwen krijgen, hoe ze beter kunnen ontspannen en om kunnen gaan met onder andere hun ouders, leraren, vriendjes en vriendinnetjes. Het geeft ze inzicht in hun manier van communiceren en het effect hiervan op zichzelf en op anderen. Ze leren ook om zich op elk gewenst moment goed te voelen en invloed kunnen hebben op hun eigen gevoelens, gedachten en gedrag.’ Tijdens de coaching sessies maakt zij gebruik van haar deskundigheid, inlevingsvermogen, flexibiliteit en creativiteit. Dit doet zij met veel plezier, humor en aandacht voor het kind. ‘Een kind leert met NLP om positief en vrij in het leven te staan, mét een juiste dosis zelfvertrouwen.’ Ashwagandha brengt rust in druk leven Voor de meeste mensen in onze moderne, jachtige maatschappij, bestaat het leven uit rennen en vliegen. Het tempo wordt vaak gedicteerd door de agenda. De mailbox moet leeg en aan to-do lijstjes lijkt, op het werk en thuis, geen einde te komen. Met een bepaalde mate van stress is niks mis, maar het kan zomaar teveel worden. Ashwagandha kan helpen. Ashwagandha is één van de belangrijkste geneeskrachtige kruiden in de Ayurveda, de alternatieve geneeswijze die gebaseerd is op de Indiase principes van natuurlijke genezing. Het is een adaptogeen kruid. Ook in de traditionele ChiAndrea Meerse is wijkverpleegkundige bij Coloriet. Elke maand schrijft ze een column in deze krant. ‘Wat een mooi beroep is dit’, valt ze in huis. ‘Ik heb het van mijn moeder meegekregen, zij zat ook in de zorg. Na mijn niveau 4 verpleegkundige ben ik HBO Verpleegkunde gaan studeren. Voordat ik mijn studie begon had ik geen idee van de praktijk, nu weet ik dat je achter iedere voordeur weer een nieuw verhaal nese geneeskunde staan adaptogenen al duizenden jaren bekend als superieur tonicum. Adatogenen reguleren en verhogen het energieniveau en bevorderen de algehele gezondheid zonder specifieke ziekten te behandelen. Behalve ashwagandha zijn onder andere ook bepaalde paddestoelen en hennep adaptogenen. Ashwagandha wordt al meer dan 3000 jaar gebruikt om stress te verlichten. De wortels en bladeren van deze hebt en een nieuwe ervaring rijker bent. Dat maakt de zorg in de wijk erg leuk en interessant. Mijn eerste bijbaantje was in het huishouden, ik vond het altijd erg gezellig en interessant om oudere mensen te leren kennen en naar hun levenservaringen te luisteren.’ ‘Ik verleen zorg bij mensen thuis. Met collega-wijkverpleegkundige Thirza Tabak-Oort en casemanager dementie Diana Kloen zijn wij een topteam. De cliënt komt altijd op de eerste plaats. Samen met plant worden gebruikt omdat het een hele brede werking heeft. De belangrijkste actieve stof is withanolide, een flavonoïde. Ashwagandha kan helpen om het cortisolniveau te verlagen, cortisol staat bekend als stresshormoon. Als de cortisolspiegel chronisch verhoogd is, kan dat leiden tot een te hoge bloedsuikerspiegel en verhoogde vetopslag. Stress werkt ook cholesterol verhogend. Ashwagandha kan ook het risico op hartaandoeningen helpen verminderen door het cholesterol- en triglyceridegehalte te verlagen. In de Ayurvedische geneeskunde wordt ashwagandha traditioneel gebruikt om het geheugen te stimuleren. Belangrijk om te weten is dat er slechts een beperkt aantal klinische studies gedaan is naar de werking van het kruid. De ‘indicaties’ zijn gebaseerd op traditionele toepassingen en preklinische studies. Ashwagandha is te koop in de ‘huisapotheek’ van Coosa Natuurlijk in De Winkeltjes (winkelgalerij het Ravelijn). dorpsgenoten Andrea Meerse alle andere disciplines binnen onze organisatie proberen we ervoor te zorgen dat oudere mensen zolang mogelijk een zo mooi mogelijk leven kunnen behouden. We worden ook wel tijdelijk ingeschakeld en als zorg niet permanent nodig is, is het een mooie beloning als iemand weer zelfstandig verder kan.’ ‘Dit beroep kan zeker zwaar zijn. Als je veel dagen fysiek zware zorg levert, dan is het zwaar voor je lichaam. Dan probeer ik het met sporten weer allemaal soepel te houden, zowel lichamelijk als geestelijk. Ik zit er niet zo makkelijk snel doorheen, maar als we moeilijke situaties meemaken met bijvoorbeeld overlijden of heftige gebeurtenissen, dan is het fijn dat we een prettig team hebben waar we met elkaar over dat soort zaken kunnen praten en ervaringen kunnen verwerken.’ ‘Als ‘wijk’ doe je zoveel. Ik doe intake gesprekken en geef adviezen over hoe de zorgwereld werkt. Als er vragen zijn om zorgmaterialen te bestellen of voor tijdelijke opvang kan ik ook helpen om dit in de goede banen te leiden. We doen in toerbeurt het inloopsspreekuur in De Terp, elke donderdag van 11.00 tot 12.00 uur, maar steeds mensen of cliënten lopen het dienstencentrum in De Sfinx binnen en spreken dan mij of een collega aan. Vaak gaat het over een zorgaanvraag of hoe ze iets moeten regelen, of familie van een oudere ziet ons en stelt vragen waar ze mee zitten.’ De wijkverpleegkundigen zijn telefonisch (O320- 290508 en via de mail (info@coloriet.nl) goed bereikbaar. COLORIET.NL 11 Iedereen moet kunnen genieten van het leven Marjolein geeft ook NLP workshops voor ouders. Zij combineert persoonlijke groei van de ouders met de uitdagingen die het opvoeden met zich meebrengen. Zij leert hen hoe ze de voordelen van NLP kunnen toepassen in de opvoeding en in het dagelijkse leven. Doel is dat kinderen zo met zelfvertrouwen en ruimte al hun talenten kunnen ontwikkelen. Binnenkort start Marjolein met workshops voor ouders, opvoeders en leerkrachten. Door haar eigen ervaringen weet zij nu dat het leven een stuk makkelijker en leuker kan zijn dan dat het soms lijkt. Marjolein gunt iedere ouder het plezier zoals zij dat zelf ervaart in de opvoeding van haar kinderen. Like www.facebook. com/kindercoachzeewolde en kijk voor meer informatie op www.kindercoachzeewolde.nl Iedere maand geeft Marjolein NLP tips voor ouders in de Blik op Zeewolde. Andrea Meerse is wijkverpleegkundige bij Coloriet. Met haar collega’s geeft zij een kijkje in de zorgorganisatie die meer biedt dan zorg alleen. Samen tegen eenzaamheid December, voor mij de maand van feestdagen en heel veel gezelligheid. Toch realiseer ik mij dat niet iedereen uitkijkt naar deze maand. Mensen die weinig vrienden en familie om zich heen hebben, kunnen deze dagen als donker en erg eenzaam ervaren. Een probleem waar wij met zijn allen alert op moeten zijn. Als ik merk dat een cliënt weinig contacten heeft en alleen de wijkzorg over de vloer krijgt, schakel ik regelmatig Welzijn Zeewolde in. Deze organisatie zet zich in om de betrokkenheid van mensen met de samenleving te versterken. Dit doen zij door verschillende leuke activiteiten te organiseren met als doel elkaar te ontmoeten. Samen kijken we of er een mooi programma is dat aansluit bij de behoefte van deze persoon. Misschien was de cliënt vroeger wel een fanatiek biljarter of enorm goed in handwerk. Door te praten kom je achter verborgen passies die door een ziekte of ouderdom op de achtergrond zijn verdwenen, maar vaak met een simpele aanpassing of een klein beetje ondersteuning weer makkelijk opgepakt kunnen worden. Ook voor mensen die gewoon zin hebben in een praatje en gezelligheid organiseert de welzijnsorganisatie voldoende activiteiten. Zo is er twee keer per week een gezamenlijke maaltijd in de Sfinx waar iedereen welkomm is en is er op vrijdagochtend een koffie-inloop. Daarnaast heeft Coloriet, voor mensen met een wmo- of wlz-indicatie, ook nog de dagbesteding. Hier wordt zowel in groepsverband als individueel aandacht besteed aan wat iemand nodig heeft om zich prettig en gezien te voelen. Wij van Coloriet doen er alles aan om ervoor te zorgen dat mensen niet vereenzamen, maar ook de omgeving kan hierin een steentje bijdragen. Heb jij bijvoorbeeld een buurman die slecht ter been is? Vraag dan eens of je bijvoorbeeld een boodschap mee kann nemen of het vuilnis weg kan brengen. Of gooi een kerstkaartje in de brievenbus van die mevrouw die altijd alleen thuis zit. Het zijn de kleine gebaren die voor iemand van grote betekenis kunnen zijn. Kijk, vooral in deze feestmaand, naar elkaar om! kop

12 Online Touch Home