Blik op Zeewolde - januari 2021 12 Gezond en lekker in je vel Armando lacht nu veel meer Als Armando ‘s nachts veel aanvallen heeft gehad en moe is, dan is hij toch welkom. Ze zorgen er dan voor dan hij extra rust krijgt, maar het allerbelangrijkste is dat ze meedenken vanuit mijn situatie. Ik vertelde hen dat ik zo graag eens een hele dag wilde werken. Toen hebben ze op twee dagen de openingstijden verlengd, op die dagen eet Amando daar en komt dan naar huis. Dat is toch geweldig. Ze luisteren echt en komen met oplossingen. En ze staan ervoor open om dingen uit te proberen. Zo gaat hij nu één keer per week paardrijden, vindt hij geweldig. Het contact met hen is laagdrempelig, we weten elkaar snel te vinden.’ Armando is een vrolijke jongen van 13 jaar uit Zeewolde. Hij heeft een verstandelijke beperking en epilepsie. Sinds een jaar zit Armando op Het Plein in Amersfoort. Een gesprek met zijn vader. Door: Sanne-Lot van Ulzen Hoe ben je bij Het Plein terechtgekomen? ‘Mijn vrouw is erg ziek en ik heb al mijn tijd nodig had om haar te ondersteunen, Armando heeft toen acht maanden in een woongroep in Noord-Holland gewoond. Hij ging dan overdag naar school en in het weekend naar huis. Hij vond school heerlijk, maar het wonen niet en wanneer ik hem op zondagmiddag terugbracht, werd hij boos en keek me niet meer aan. Dat vond ik zo erg, dat ik hem weer naar huis heb gehaald. Maar bij elke epileptische aanval op school moest ik hem ophalen in Noord-Holland. Dan kon ik direct mijn werk laten vallen, wat niet altijd mogelijk is als ondernemer. Ik kwam een oude vriend tegen, die vertelde over Het Plein, zijn zoon werkte daar. Mijn aandacht was direct gewekt.’ Wat doet Het Plein anders? ‘Ten eerste hoeft Armando niet opgehaald te worden bij een epileptische aanval. Dat past niet bij hun visie. Ze weten wat ze moeten doen. Kun je aan Armando zien dat hij het daar naar zijn zin heeft? ‘Zeker weten. Elke dag, ook in het weekend, vraagt hij om de taxi. En dan straalt hij als hij de auto instapt. Hij lacht veel meer, maakt grapjes en soms heb ik het idee dat hij zelfs minder epilepsie-aanvallen heeft overdag. Door zijn syndroom zijn we niet zozeer gericht op ontwikkeling, maar willen we vooral dat hij gelukkig is. Hij mag zijn wie hij is bij hen, dat doet hem goed. En ons dus ook. En dat is al een mooie ontwikkeling.’ Syndroom van Dravet Een ernstig epilepsiesyndroom bij jonge kinderen waarbij de ontwikkeling stopt of achteruit gaat. Naar schatting wonen er 200-250 kinderen met dit syndroom in Nederland. www.kinderneurologie.eu/ziektebeelden/epilepsie/dravet.php Het Plein is een dagbesteding voor kinderen en jongeren met een licht verstandelijke beperking, gericht op ontwikkeling naar maximale zelfstandigheid. Er is aandacht voor zowel cognitieve als sociaal-emotionele ontwikkeling. Bij hele jonge kinderen wordt soms gebruik gemaakt van Contactgericht spelen en Leren, waar één op één met een kind gewerkt wordt aan de ontwikkeling. www.ontwikkelcentrumhetplein.nl Waar je op wacht is meer de moeite waard Een adventskalender met 24 vakjes en bij de helft is een hoekje los. Kleine, ongeduldige vingers zoeken een gaatje om te gluren. Het is 7 december, maar voor jou mag het al 24 december zijn. ‘Ik wil het graag allemaal nu openmaken’, zeg jij. ‘Dat is niet de bedoeling van een adventskalender’, zeg ik. ‘Waarom niet?’, vraag jij. Die vraag houdt mij bezig. ‘Zo gaan we niet met adventskalenders om’, is natuurlijk geen wet. Heel eerlijk: de speculaaspop die ik kreeg van Sinterklaas was op 6 december al op. Het mooie van kinderen is dat ze je laten nadenken over regels. Advertorial golfclub! Tip: kijk ook eens naar de normen en waarden achter jouw regels. Wat is voor jou belangrijk en wil je je kind meegeven? Zijn sommige regels echt nodig? Jouw waarden voel je van je kruin tot je tenen. Als je dit vertaalt naar normen en regels kun je ze overbrengen met overtuiging. Je vergroot dan de kans dat jouw kind erin meegaat. Terug naar de adventskalender. Dat ik deze dicht wilde houden, wist ik wel. Welke waarde wilde ik hier overbrengen: geduld, respect, dankbaarheid? Later die week keek ik naar de notities in mijn telefoon en ik vond een spreuk die ik drie jaar geleden opschreef: ‘Waar je op wacht, is meer de moeite waard.’ Waardering, dat stond erbij geschreven. Daar was het van-top-tot-teen gevoel. Ga je de dingen waar je op Een vurige vraag? column Chantal van Klaarbergen, getrouwd en mama van een zoon (6), begeleidt ouders in haar praktijk ‘vurige kinderen’. Iedere maand deelt zij opvoedtips en inspirerende verhalen. Heb jij een vurige vraag over opvoeden of kinderen en emoties? Mail naar chantal@vurigekinderen.nl. Wie weet beantwoordt zij jouw vraag de volgende maand. moet wachten meer waarderen? Soms wel, denk maar aan: een pan met stoofvlees,het eerste voorjaarszonnetje of het laatste vakje van de adventskalender. Terwijl ik nadenk, komt mijn zoon met een oplossing: ‘Zet de kalender maar op jullie slaapkamer dan zie ik het niet de hele tijd. Als ik wakker word, kan ik met jullie een vakje openmaken.’ Zo gebeurde het en op 24 december was hij apetrots. Ik ook.Dingen die de moeite waard zijn, kosten soms moeite én tijd. Hopelijk ontdekken we het in 2021. Een spontane knuffel, onverwachte visite, het terrasbezoek wat uit de hand loopt. Zelfs de tante die iets te dichtbij komt. Een gelukkig nieuwjaar allemaal! André Post nalatenschapscoach voor nu en later Zoekt u een vertrouwenspersoon die meedenkt over het regelen van uw nalatenschap of het afhandelen van een erfenis? Uw administratie en nalatenschap op orde met een Persoonlijk Levensdossier. Voorkom verrassingen en bel voor een vrijblijvend gesprek aan de keukentafel 06 5178 5625 Praktijkadres: Schepenveld 44 | www.andrepost.nl Brainspotting Psycho-therapeutische methode Linda Oosterom Verwerk je bewuste en onbewuste blokkades 0613926284 www.equadraat.nl De positieve effecten van lichaamsbeweging Ik heb in deze column regelmatig beweerd dat beweging in het algemeen en sporten in het bijzonder een goede remedie is tegen (het ontstaan van) een groot aantal kwalen. Vorige keer ging mijn column over de positieve effecten van lichaamsbeweging op de mentale gezondheid (m.n. preventie van depressiviteit). Hardlopen heeft veel voordelen voor je gezondheid, lichaam en geest. Vele studies tonen telkens weer aan dat beweging kan helpen bij het voorkomen van obesitas, type-2-diabetes, hartziekten, hoge bloeddruk, beroerte, bepaalde kankers, en tal van andere aandoeningen. Bovendien hebben wetenschappers laten zien dat lichaamsbeweging ook de kwaliteit van je emotionele en mentale leven sterk verbetert, en dat het je zelfs helpt langer te leven. De belangrijkste voordelen zijn: 1. Hardlopen maakt je gelukkiger. Dat wordt veroorzaakt door ‘gelukshormonen’. Zelfs 5 keer per week, 30 minuten wandelen al verbetert de gemoedstoestand van iemand en leidt tot beter omgaan met angst, stress of depressie. Ook slaap je er beter van. 2. Bewegen helpt je afslanken Je weet dat je door beweging en training calorieën verbrandt. Maar door de toegenomen stofwisseling ligt je ‘naverbranding’ hoger, waardoor je zelfs meer calorieën verbrand als je niet beweegt. 3. Bewegen versterkt je gewrichten en voorkomt of beperkt artrose (gewrichtsslijtage). In het bijzonder de knieën, heupen en rug profiteren in belangrijke mate daarvan. 4. Beweging beperkt de nadelige effecten van het ouder worden Met name de leeftijd gerelateerde mentale achteruitgang zoals het geheugen. Bovendien verbetert regelmatige beweging concentratie, taalvaardigheden, denkvermogen en vermogen tot Al ruim 25 jaar is Jan Willem Hage, (sport-) fysiotherapeut, manueel therapeut en sporter, actief in Zeewolde. Hij begeleidt en behandelt (top) sporters van uiteenlopende takken van sport en op verschillende niveaus, zowel lokaal als (inter-)nationaal. COLUMN probleemanalyse bij het ouder worden maar ook na een beroerte. 5. Beweging vermindert je risico op kanker en hart- en vaatziekten Er is genoeg bewijs dat regelmatige lichaamsbeweging gepaard gaat met een lager risico op bepaalde vormen van kanker. Sterker nog, als je al kanker hebt kan hardlopen de kwaliteit van je leven verbeteren tijdens het ondergaan van chemotherapie. Ook de kans op hart- en vaatziekten (hart- en herseninfarcten) neemt drastisch af. 6. Hardlopen voegt jaren aan je leven toe. Zelfs met een beperkte hoeveelheid beweging (wandelen, fietsen, 30 minuten, 5 keer per week), zul je langer leven. Gemiddeld met ruim 5 jaar én met een veel betere kwaliteit van het leven. 7. Last but not least heeft lichaamsbeweging een positief effect op je immuunsysteem. Je bent weerbaarder tegen (dreigende) ziekten en minder bevattelijk voor dreigingen van buitenaf (schimmels, bacteriën, virussen) Dus Kerstkilo’s, goede voornemens, coronadepressie? Beweeg! Een gezond 2021 toegewenst! Titel pagina kop
13 Online Touch Home