Blik op Zeewolde - november 2020 Een geluk bij een ongeluk 12 Sporten op verkeerd schoeisel is echt, maar dan ook echt helemaal niet goed. Mijn rechtervoet is helemaal beurs. Door: Max Wolters Ik kon mijn net nieuw ontdekte sport, padel, een kruising tussen tennis en squash, voorlopig wel vergeten. Een paar maanden op z’n minst, zegt registerpodoloog Corine van den Heuvel van Podocare. Jammer, want het is zo’n leuke sport. Na twee keer een uur op de baan kreeg ik pijn onder mijn rechtervoet. Hinkend bewoog ik me door het huis, mank lopend liet ik de hond uit. Corine bellen lag voor de hand. Zij heeft een jaar lang een ‘voetenrubriek’ verzorgd in deze krant. Ze heeft veel vakkennis en is een vakvrouw. Als ze de sneakers ziet waarop ik heb gespeeld, kijkt ze me aan. Ik denk dat ze haar best doet niet te meewarig te kijken of uit te barsten in lachen en de schoenen in de prullenbak te deponeren met een welgemeend toedeledoki. Ik weet wat ik aan Corine heb, het had gemogen. Waarom ik daarop ben gaan spelen, vraagt ze.. ‘Voordat ik geld uitgeef aan goede sportschoenen, wilde ik eerst ontdekken of het wat voor mij was’, zeg ik. Ze kijkt even naar mijn voeten voor ik op een podobaroscoop mag gaan staan. ‘Plantaire fasciitis’, zegt ze droog, alsof dat meteen een belletje doet rinkelen. Dat blijkt een ontsteking van de bindweefselband die onder de voetzool doorloopt en de bal van de voet met het hielbeen verbindt. Een vaak voorkomend letsel aan de voet door overbelasting. ‘Dat zie je ook vaak bij beginnende hardlopers, bekender als hielspoor. ’Symptomen zijn pijn onder het hielbeen en/of onder de voetzool tijdens ‘gewichtsdragende’ activiteiten zoals lopen’. Mijn fascia staat zo strak als een pianosnaar. ‘Je bent er op tijd bij’ zegt ze. Ik loop al vele zomers op deze sneakers, heerlijke schoenen, maar niet goed voor de voet. Als het probleem er niet nu, versneld door padel, uit was gekomen was het hielspoor geworden met misschien wel twee jaar om te herstellen. Zo bekeken een geluk bij een ongeluk dus. Ik mag op een ander plateau, een voetscanner, gaan staan waar de voet nauwkeurig in 2D wordt gemeten. ‘Ik ga iets in elkaar knutselen. Volgende week is het klaar.’ Ik krijg ook adressen om goed schoeisel te kopen, mijn huidige schoenen hebben een eigen (niet uitneembare) steun, die te gering is. Schoeisel voor in huis, sportschoenen en goede wandelschoenen, daarvoor geeft ze de naam van een winkel inclusief de naam van een verkoopster ‘omdat die weet waar ze het over heeft’. Daarna maar eens goede sportschoenen kopen. Als ik de zooltjes ophaal (de technische details laat ik achterwege maar het ‘knutselen’ is André Post nalatenschapscoach voor nu en later Zoekt u een vertrouwenspersoon die meedenkt over het regelen van uw nalatenschap of het afhandelen van een erfenis? Uw administratie en nalatenschap op orde met een Persoonlijk Levensdossier. Praktijkadres: Schepenveld 44 | www.andrepost.nl Gratis inloopspreekuur iedere eerste donderdag Blijf (sport)blessures de baas Marsweg 24a, Zeewolde | T 06 333 458 90 | www.altiuszeewolde.nl www.devakantiefysio.nl van de maand van 14.00-15.30 uur in de bibliotheek Gezond en lekker in je vel Titel pagina een gedegen stukje vakwerk) en een stukje proefloop, zegt Corine dat het misschien even wennen is. Zelfs kortdurende pijn in de knieën of de rug kan het gevolg zijn omdat de voeten recht gezet zijn en daarmee het hele lichaam. Als het echt niet gaat kan ik altijd terugkomen voor een controle, maar ik heb nergens last van, misschien omdat ik er zo vroeg bij was, en na een paar dagen weet ik niet beter. Over twee maanden belt Corine voor een controlebeurt. Het zal een kort bezoekje zijn. Ondertussen, laat ze via de mail weten, mag ik van haar voorzichtig weer gaan padellen.’ PODOCARE.NET Is een verkeerde diagnose ’peesontsteking’ erg? Peesontstekingen kunnen op vele verschillende plaatsen ontstaan (achillespees, hielspoor, ‘tennis’elleboog, heup, knie en schouder etc.) en komen in vele verschillende soorten voor (‘tendinose’, structuurverandering van de pees, peesschede, lokale beschadiging, verkalking, slijmbeursontsteking, verkleving etc.). De diagnose peesontsteking kan worden gesteld als het klachtenbeeld voor de arts of fysiotherapeut ‘herkenbaar’ klinkt. Soms zijn er wat testjes nodig (weerstand, lokale druk of op rek brengen) die de ‘diagnose’ bevestigen. Maar is dat wel zo? Voor een huisarts is een advies bij een ‘ontsteking’ veelal gedoseerde rust eventueel in combinatie met een ‘ontstekingsremmer’. Echter om gericht te kunnen behandelen (gespecialiseerd fysiotherapeut), moet een preciezere (sub-)diagnose gesteld worden. Immers een aantal zogenaamde ‘peesontstekingen’ zijn met een goede echo (en goede echoscopist) specifieker te onderscheiden. Slijmbeurzen, verkalkingen, kleinere scheurtjes, verandering in de peesstructuur, verkleving, bloedvat ingroei, peesschede en bot-ingroei zijn voor de therapeut van wezenlijk belang voor de juiste behandeling. Eerst zal wordt gekeken of er oorzakelijke factoren zijn te vinden; overbelasting? Verkeerde belasting? Blokkeringen in bekken of wervels? Deze factoren zijn belangrijk, omdat anders de behandeling als dweilen met de kraan open kan worden beschouwd. Daarnaast is een specifieke sub-diagnose essentieel voor de juiste therapiekeuze, soms zijn specifieke massagetechnieken belangrijk, soms rekkingsoefeningen, soms shockwave, soms injecties en soms medicatie. Maar alleen nadat de juiste sub-diagnose is gesteld, want bij de ene ‘peesontsteking’ is shockwave zeer succesvol, terwijl bij een ander soort ‘peesontsteking’ dezelfde behandeling juist averechts zal werken en de klachten kan doen COLUMN verergeren! Dus voor het gemak is ‘peesontsteking’ een goede diagnose, maar voor adequate behandeling moet een goede exacte diagnose worden gesteld, mét een echo en mét een ervaren en gespecialiseerde echoscopist. Al ruim 25 jaar is Jan Willem Hage, (sport-) fysiotherapeut, manueel therapeut en sporter, actief in Zeewolde. Hij begeleidt en behandelt (top) sporters van uiteenlopende takken van sport en op verschillende niveaus, zowel lokaal als (inter-)nationaal. Brainspotting Psycho-therapeutische methode Manuele therapie bij rug- en nekklachten Linda Oosterom Verwerk je bewuste en onbewuste blokkades 0613926284 Echografie / Shockwave bij peesklachten (Achillespees, hielspoor, tenniselleboog, schouder- en kniepeesklachten) www.equadraat.nl kop O
13 Online Touch Home