LEKKER LEZEN veel gestelde vraag tijdens de Oudjaarsavond, Kerstborrel of in de eerste week van het nieuwe jaar. Iedereen lijkt van elkaar te verwachten dat iedereen goede voornemens heeft. Alsof 1 januari een magisch moment is voor nieuwe ideeën, die opgedrongen worden door de gedachten van anderen. En wanneer jij durft te zeggen dat jij dit jaar geen goede voornemens hebt, wordt je direct bestempeld alsof je het ‘perfecte leven’ hebt en of je dat wel zeker weet. Een nieuw jaar is geen reden om wat beter je best te doen. Dat kan elke maand, elke week of zelfs elke dag! De top 3 van goede voornemens van 2021 waren: 1. Stoppen met roken 2. Meer sporten 3. Afvallen. En deze 3 staan al geruime tijd bovenaan een gemiddeld lijstje, welke het volgende jaar wellicht niet eens vernieuwd hoeft te worden. Waarom? Omdat het nog steeds niet gelukt is waarschijnlijk. OMDENKEN KAN JE LEREN Laten we eens anders omgaan met voornemens. Omdenken is een goed alternatief, wat veel meer zorgt voor geruststelling, doelen behalen en algehele positiviteit. Omdenken is iets wat je kan leren, maar wat in het begin nogal raar voelt. Het begint eigenlijk bij een probleem waarbij men met een hele menselijke automatische reactie alles wil oplossen, zonder eigenlijk echt naar een probleem te kijken. Kun je de manier waarop je met het probleem omgaat veranderen? En kan je een nieuwe situatie creëren? Dan kun je omdenken! Neem nou haarverlies bij mannen. Je kunt je verzetten, wat stress en irritatie oplevert, maar wat nou wanneer je dit accepteert, er anders mee omgaat en een nieuwe situatie creëert? Ga voor kaal! Nieuwe mode, super handig, scheelt een hoop gedoe en geeft een nieuwe look. Hoe meer haarverlies, hoe beter! Waarom wil de mens eigenlijk alles oplossen? Misschien wel, omdat jij denkt dat dit van jou verwacht wordt. Hoe vaak lees je in vacatures wel niet dat een oplossingsgerichte werkhouding gevraagd wordt? Een oplossingsgerichte werkhouding doet eigenlijk afbreuk aan wat er daadwerkelijk bedoeld wordt. Als werkgever wil je toch juist dat je creatief personeel hebt? Mensen die nieuwe ideeën bedenken, zodat opgeloste zaken zich niet blijven herhalen, omdat het al jaren op dezelfde manier wordt opgelost. Of dat je tijdens een gesprek met vriend of vriendin direct een oplossing toegereikt krijgt, terwijl je eigenlijk alleen maar gehoord wilde worden en geen ongevraagd advies wilde? Precies, niet alles hoeft opgelost te worden. Je kunt pas iets oplossen wanneer je inziet dat je de verwachting niet aan kunt/wilt passen en dus met een oplossing dient te komen die de feiten verandert. Een creatieve manier vinden om te zorgen dat je je werk kunt blijven doen, je op tijd de kids in het gareel hebt tijdens het ochtendritueel of een andere manier vindt om toch jouw boodschappen te doen, ook al zijn er lange rijen of is de winkel dicht. Wanneer je de feiten gaat zien als een mogelijkheid en niet als probleem, dan kun je omdenken in plaats van oplossen! VERWACHTING VERSUS VERLANGEN Men verwart het hebben van verwachtingen vaak met onderliggende verlangens. Zo werkt dat ook met goede voornemens. Je verwacht bijvoorbeeld van jezelf om dit jaar écht te stoppen met roken. Dat lukt vervolgens niet en ben je teleurgesteld, omdat je jouw verwachting niet waar hebt kunnen maken. Maar eigenlijk kun je beter aan het onderliggende verlangen proberen te voldoen. Misschien is dat wel dat je gezonder wilt leven. Dan lukt stoppen met roken misschien niet, maar voldoet gezonder eten, meer water drinken en een gezondere lifestyle wel aan jouw verlangen. BEDENK ANTI-VOORNEMENS Om aan het onderliggende verlangen te werken, kun je anti-voornemens bedenken die je daarbij helpen. Verlang je er bijvoorbeeld naar om meer tijd met vriendinnen door te brengen? Plan dan alvast wat data in alle agenda’s, zodat je er alvast naar kunt uitkijken. Wil je een gezondere lifestyle in het nieuwe jaar gaan hanteren? Geef jezelf dan een lekker kookboek als cadeau onder de Kerstboom. Alles draait om positiviteit. Op die manier kun je veel beter aan jouw verlangens werken. Én voel je je niet zo in een hoekje gedrukt door allerlei zware goede voornemens, waarvan je stiekem toch wel weet dat je er niet aan kunt voldoen. Probeer dus om te denken, die zware voornemens te laten voor wat het is en díe anti-voornemens te bedenken die jou helpen aan jouw verlangen te voldoen. Enne… Ben jij die goede-voornemens-kanjer die het wél lukt om jouw doelen te behalen? Super tof! Ga vooral zo door!
46 Online Touch Home