ULTIEM zo volledig voelt. Een tip voor jou is om eens bewust jouw lijf te voelen als je lekker op de veranda van jouw vakantiehuisje zit. Voel de stoel, ruik de geur van het frisse gras, bekijk bewust wat er om je heen gebeurt. Neem alles goed in je op. Wanneer je volledig focust op je lijf, leer je bewust te voelen. Hiermee kun je jezelf aanleren lager te ademen, meer te ontspannen en meer aan te kunnen. Ook op vakantie! Dus ga snel op vakantie om deze tips te oefenen. Succes Anton! Liefs, Trudy Hallo Trudy, het cliché ‘als de kinderen genieten, dan genieten de ouders ook’ klopt zeker! Maar het is in mijn geval ook zo dat ‘als de kinderen niet genieten, dan genieten de ouders ook niet’. Wij kijken altijd erg uit naar vakantie met het hele gezin. Maar mijn puberdochter heeft al sinds jonge leeftijd erg last van heimwee. Haar eigen omgeving, haar eigen bed, haar eigen kamer en vooral haar eigen vriendinnen geven haar rust en vertrouwen. Ook al gaan wij al jaren met dezelfde caravan op vakantie, de heimwee blijft. Hoe kan ik voor mijn dochter zorgen dat zij (en wij) meer van de vakantie kunnen genieten, zij meer vertrouwen heeft in vakantievriendinnetjes en deze tijdelijke omgeving haar ook rust gaat geven? GROETJES, IRIS Hé Iris, wat fijn om te lezen dat je zo’n goede band hebt met jouw puberdochter. Het is oh zo belangrijk dat ze een veilige basis heeft en haar zorgen kan delen. Volgens mij zit dat wel goed. Heimwee is iets wat jarenlang kan duren voordat je er een beetje mee om kan gaan. Zelfs volwassenen kunnen heimwee ervaren. Wat jouw dochter kan helpen, is met haar praten over verwachtingen. Wat verwacht zij op vakantie? Wat verwacht zij van een vakantievriendinnetje? Want het aanpassen van verwachtingen kan een hele hoop schelen. Als je weet wat je kunt verwachten, dan kun je daar ook naar handelen. En misschien een keertje extra bellen met het vriendinnetje thuis kan ook rust geven. Probeer wat van haar kamer thuis mee te nemen in de caravan. Dat kan haar nét dat beetje gevoel van thuis meegeven, zodat ze ook op vakantie rust en vertrouwen kan ervaren. Haar eigen kussen meenemen kan ook wonderen doen! Mocht jij zelf ook last van deze gevoelens hebben gehad (vroeger of nu) kun je haar ook vertellen hoe jij daar zelf mee omgegaan bent. Vaak kopiëren kinderen gedrag van hun ouders. En in dit geval zou dat natuurlijk heel fijn zijn als zij op die manier wat minder heimwee zal ervaren. Veel vakantieplezier toegewenst! Liefs, Trudy THERMEN BUSLOO ULTIEMONTSPANNEN TOP 4 Je wilt in de zomer leuke dingen ondernemen en maximaal genieten van het mooie weer. Juist een stukje ontspaning is dan zo gek nog niet! Daarom vier tips om in de regio te ontspannen. SAUNADROME PUTTEN SPA VELUWE ZWALUWHOEVE HEIMWEE
44 Online Touch Home