sport l l l brussel beWeeGt 2024 ben je benieuwd wat er dit jaar op het programma van brussel beweegt staat ? BOp, VGC, Sport Vlaanderen, Cultuurvuur, OKRA regio Brussel en tal van lokale dienstencentra, gemeenschapscentra en plaatselijke clubs slaan ook dit jaar de handen in elkaar. Met als resultaat vier bewegings(namid)dagen vol diverse activiteiten. noteer alvast volgende in je agenda: l wandel- en dansdag in Jette op maandag 5 februari l beweeg- en cultuurdag op maandag 25 maart in Koekelberg l rustige wandelingen op maandag 1 en dinsdag 2 juli in het park van Tervuren Wandel- en dansdag in Jette Op maandag 5 februari geven we het startschot van Brussel Beweegt! In de voormiddag kan je kiezen tussen twee wandelingen: De Gelukswandeling van 3 km. Elke dag ernaar streven om 10.000 stappen te zetten. Dat is top! Er nog eens geluksopdrachten aan koppelen tijdens de gelukswandeling: super! De gelukswandeling zet deelnemers letterlijk op weg om hun geluk op te bouwen. Daarmee versterk je de fysieke én mentale gezondheid. Een win-win situatie dus. De Qigongwandeling van 5 km. Een mooie, rustgevende wandeling doorheen het Laarbeekbos. We stoppen op mooie plekjes, om in alle rust en in harmonie met de natuur Qigong te beoefenen. Qigong bestaat uit trage bewegingen die we rustig en vloeiend uitvoeren, met een diepe buikademhaling. Dit bevordert de doorstroming van bloed en energie in het lichaam. We maken gewrichten los en werken aan een goede houding Na de middag swingen we erop los op onze dansinstuif . We verwennen je met vier programma’s: l Lijndans voor regelmatige dansers (hier leren we geen dansen aan) l Initiatie lijndans l Initiatie in een mix van werelddansen l Ritmisch bewegen Van 10 tot 17 uur in de erasmushogeschool Jette, Laarbeeklaan 121, 1090 Jette Deelname 7 euro voor een hele dag, 4 euro voor een halve dag, 2 euro Paspartoe-kansentarief, gratis tegen inruiling van 20 Paspartoe-punten. Inbegrepen: versnapering, professionele begeleiding, verzekering en gratis busvervoer. Duurzaam Om ecologische redenen delen we geen plastic flesjes meer uit. We voorzien echter wel voldoende drinkbaar water in grote flessen. Breng je eigen drinkbus mee, je kan deze aan onze waterstand gratis bijvullen. Gratis busvervoer Vanaf 5 personen kan je een opstapplaats naar keuze aanvragen binnen het Brussels Gewest. We laten je een week op voorhand weten hoe laat de bus jullie komt ophalen. info en inschrijvingen Inschrijvingen: info@bop.brussels, tel. 02 210 04 60. Info en inschrijvingen busvervoer: ingrid.peeters@bop. brussels, tel. 02 210 04 65. 30 l l l BOp magazine januari - februari 2024
31 Online Touch Home