op de Boekenplank l l l Waar alle wegen ophouden van Sana Valiulina In ‘Waar alle wegen ophouden’ volgt Sana Valiulina de veertien jaar durende odyssee van haar vader die hem van West-Rusland naar Bretagne en Normandië bracht en via Engeland weer terug naar zijn vaderland. Daar werd hij als landverrader beticht en verdween voor tien jaar in de goelag. Wie was deze raadselachtige man, die zo anders was dan andere vaders? Auteur Sana Valiulina studeerde (Tallinn, 1964) in Moskou Noorse taal en letterkunde en woont sinds 1989 in Amsterdam. In een dankwoord achteraf haalt ze in dit boek ook de schrijver en soldaat Viktor Astafjev (1924-2001) aan, voor zijn gidswerk door de geschiedenis van de Sovjet-Unie. En voor zijn profetische uitspraak “Wie over de vorige oorlog liegt, bereidt de volgende oorlog voor”. Een boek meer dan het lezen waard. Een uitgave van Promotheus, 312 blz., 24,99 euro Lang zullen we leven Wat werkt om langer energiek en gezond te zijn van Dr. Servaas Bingé In dit boek deelt Dokter Servaas Bingé zijn succesformule: een heldere samenvatting van baanbrekende inzichten over veroudering. Ontdek de invloed van een gezonde levensstijl, onze biologische klok, supergenen in onze cellen en de fascinerende wereld van de darmflora. Maar het boek gaat verder dan theorie over welzijn en preventie. Het bevat een praktisch 100-dagenplan om je gewoontes op de lange termijn te verbeteren. Elke dag neem je een wetenschappelijk onderbouwde stap, van zelfmetingen tot bewegingsroutines, gezonde voeding, stress- en slaapmanagement en het vervullen van sociale en mentale behoeften. De tijd die je investeert, win je terug in jaren van een gezonder en langer leven. Stap voor stap verbeter je je levensstijl met eenvoudige maar effectieve acties. Een uitgave van Lannoo, 223 blz., 24,99 euro De kunst van het herinneren Koester je geluksmomenten en deel je verhaal van Kasper Bormans en Emmanuel Stockman Dit is een boek als géén ander! Je kan erin lezen, maar bovenal moet je er in schrijven. 30 l l l BOp magazine jaNuarI - fEBruarI 2025 In onze maatschappij wordt ouderdom niet altijd voldoende gewaardeerd, terwijl ouder worden net heel wat ervaring en inzichten met zich brengt. Dit boek viert die levenswijsheid en moedigt je aan om op een positieve manier ouder te worden, terwijl je ook in je zilveren jaren ruimte voor zelfzorg blijft maken. Aan de hand van 200 vragen en 25 opdrachten word je uitgenodigd om stil te staan bij je dagelijkse gelukjes, bijzondere belevingen en dankbare gevoelens. Maar ook thema’s als afscheid, verdrietige emoties en moeilijkere momenten worden bespreekbaar gemaakt. Zo wordt dit boek een bundeling van jouw levensverhaal - wie je vroeger was, waar je vandaag van geniet en welke toekomstdromen je nog koestert. Voor je familie, vrienden en andere kennissen is dit invulboek een gespreksopener. Tal van vragen kun je samen beantwoorden en ook de opdrachten werken verbindend. Alle opdrachten zijn bovendien volledig gebaseerd op internationaal geluksonderzoek en inclusief ontworpen: iedereen - ongeacht gezondheidssituatie, leeftijd of vaardigheden - kan ermee aan de slag, zodat jullie samen betekenisvolle herinneringen kunnen blijven maken. Een doeboek dat we ten zeerste kunnen aanprijzen! Een uitgave van Lannoo, 176 blz., 19,99 euro Waarom we sterven De wetenschap van veroudering en de zoektocht naar onsterfelijkheid van Venki Ramakrishnan We zitten midden in een revolutie in de biologie. Er worden enorme stappen gezet in het onderzoek naar veroudering en waarom sommige soorten langer leven dan andere. Is de eerste persoon die ouder wordt dan 200 jaar al geboren? Kunnen we ziekte en dood te slim af zijn en onze levensduur oprekken tot … tot waar? Onsterfelijkheid? Nobelprijswinnaar Venki Ramakrishnan onderzoekt de biologie achter veroudering, en welke mogelijkheden er zijn om dat proces te manipuleren. Of dient de dood misschien een noodzakelijk biologisch doel? Welke prijs betalen we voor onze pogingen om eeuwig te leven? Het boek ‘Waarom we sterven’ leidt ons op een heldere en meeslepende manier langs de grenzen van onze levensduur en onze zoektocht naar onsterfelijkheid. De Britse auteur en acteur Stephen Fry is alvast grote fan: “Ramakrishnan heeft de buitengewone gave om wetenschap helder, gevat en met een jaloersmakend onderhoudende stijl uit te leggen. Een must-read.” Een uitgave van Nieuwzijds, 312 blz., 26,99 euro
31 Online Touch Home