Zomer in Brussel picknick in een plaatselijk café. Deelname: 1 euro per fietstocht. Inschrijven is niet nodig. Vraag de folder met alle fietstochten aan via ingrid.peeters@bop.brussels of 02 210 04 65. 6 juli: Duvelroute (V). Info: 0486 73 66 17. 13 juli: Rond Lier (V). Info: 0479 01 38 56. 20 juli: Rond de luchthaven (LH). Info: 0494 33 87 33. 27 juli: Zwalmvallei (LH). Info: 0495 20 61 63. 3 augustus: jubileumroute (V). Info: 0486 15 76 75. 10 augustus: Mechelen-Leuven (V). Info: 0479 01 38 56. 17 augustus: Westrandroute (LH). Info: 0497 43 58 62. 24 augustus: Oostrandroute (V). Info: 0494 33 87 33. 31 augustus: Breughelroute (LH). Info: 0479 60 57 33. 7 september: Pajottenlandroute (LH). Info: 0494 10 50 33. BRuSSEL BEWEEgT Ook dit jaar organiseren we samen met VGC, Sport Vlaanderen, Okra Regio Brussel, Cultuurvuur, S-plus en LOGObewegings(namid)dagen. Op 3 en 4 juli organiseren we de rustige wandeling in het park van Woluwe. Dit park kwam er op vraag van Koning Leopold II voor de Wereldtentoonstelling van 1897. De Franse landschapsarchitect Emile Lainé legde het park aan in Engelse stijl, met een grote diversiteit aan landschappen. Er zijn grasvelden, brede lanen, maar ook waterpartijen en drassige weiden met riet. Een mooie uitstap voor rusthuisbewoners en mensen met een fysieke beperking. Vrijwilligers helpen bij het duwen van rolstoelen of ondersteunen mensen die het wat moeilijker hebben. In Sauce Park wacht een fijne afsluiter. Van 14 tot 16.30 uur. Deelname: 7 euro, Paspartoe-kansentarief of groepspaspartoe 2 euro. Gratis busvervoer met liftcar. Info: claudine.pauwels@bop.brussels. Betaalcode: 36000. QI gONg Trage bewegingen die je rustig en vloeiend kan uitvoeren met een diepe buikademhaling. Lesgever: François Deschamps en Nadine Machtelinckx. Op woensdag 5 juli (Nadine), donderdag 13/20/27 juli (François). Van 10.30 tot 11.30 u. in het BOp. SPORT jE FIT Een pittige uitdagende training voor het volledige lichaam, om je kracht en uithouding te verbeteren. Lesgever: Katleen Smets. Op dinsdag 22 augustus van 10 tot 11 u. en 19 tot 20 u. (2 lessen per dag) in GC De Kroon: op het Esplanadeplein aan de kerk, bij regenweer in de zaal. POWERWANDELINg Deze gezondheidswandeling leert ons de voordelen kennen van wandelen in de natuur. We voeren kracht-, balans-, coördinatie- en stabiliteitsoefeningen uit. Dit om lichaam én geest te stimuleren. Samen met ademhalingsoefeningen/ technieken zal dit je gezondheid bevorderen. Lesgever: Filip Debast – beweegexpert en leefstijlcoach. Op woensdag 30 augustus van 10 tot 11.30 u., vertrek aan GC De Kroon, J.B. Vandendrieschstraat 19, 1082 Sint-AgathaBerchem. juli - augustus 2023 l BOp magazine 9
10 Online Touch Home