Hoe ouder we worden, hoe groter de kans op een val. Gelukkig is er goed nieuws: valpartijen kan je vermijden door enkele eenvoudige stappen te ondernemen. van 22 tot en met 28 april 2024 zal de Week van de valpreventie daarom opnieuw focussen op het belang van bewegen, met wandelen als een toegankelijke en effectieve manier om vallen te voorkomen. Dus trek je stevige en comfortabele schoenen aan en neem wandelen op in je dagelijkse routine. Maak bijvoorbeeld een wandeling naar de bakker of de winkel in plaats van de auto te nemen als dat mogelijk is. Bouw het aantal minuten bewegen geleidelijk op, met als doel 150 tot 300 minuten beweging per week. Maar nog belangrijker is dat iedere vorm van beweging, hoe klein dan ook, een stap in de goede richting is! Tijdens de Week van de valpreventie biedt het Expertisecentrum val- en fractuurpreventie vlaanderen nuttige tips en materialen aan, zoals wandelgidsen en -activiteiten om jouw wandelervaring nog aangenamer en veiliger te maken. Steden en gemeenten kunnen ook een rol spelen door bijvoorbeeld aangename en veilige buitenruimtes te creëren, zoals goed aangelegde trottoirs, voldoende zitbanken en wandelroutes, die aanmoedigen om meer buiten te komen en te bewegen. Dus laten we samen sterk staan tegen vallen en zo gezond en actief mogelijk proberen leven. Doe mee aan de Week van de valpreventie van 22 tot en met 28 april 2024 en zet die eerste stap op weg naar een gezondere, veiligere toekomst voor ons allemaal. Samen bewegen we in de juiste richting! Meer informatie hierover en over de andere valrisicofactoren op www.valpreventie.be. Samen in beweging kan door te dansen. Probeer het uit op het Dansfeest op donderdag 25 april in Kumbaa. Met live muziek van DJ Rudi Tastenoe. Vanaf 14 uur in Kuumbaa, Vlaams-Afrikaans huis, Passerstraat 5, 1070 Anderlecht. Op wandelafstand van de Anderlechtsepoort en/of via bus 46. Inkom: 2 euro, drankje inbegrepen. Schrijf je in via een lokaal dienstencentrum of via anick.david@bop.brussels. Betaalcode: 43003.
32 Online Touch Home