l l ook de nodige aandacht voor cultuur en een infosessie over een Gezonde leefomgeving er bovenop. Dat en nog veel meer tijdens Brussel Beweegt. Op maandag 28 april in en rond Comenius te Koekelberg. Lees meer hierover op het artikel op pagina 25. l Wandelingen met de dagstappers. Klaar voor een uitdaging? Wandel je graag in groep? Met de Dagstappers ben je een ganse dag op stap. De wandelingen zijn zowat 15 tot 20 km lang. Meer details vind je in een folder, te verkrijgen op de sportdienst, 02 210 04 65 of ingrid.peeters@bop.brussels. l kalender 1 maart tot 15 me I 2025 andere zorgverlener immers aan: “Eigenlijk zou je wat meer moeten bewegen.” Vind je echter geen of weinig motivatie om aan het bewegen te geraken? Of hield je er in het verleden al na een paar (moedige!) pogingen te snel mee op? Laat je dan helpen door coach Morgane Baton. Meer info & reservaties bij Morgane Baton 0493 76 26 30. Op donderdag 6 maart en 24 april vanaf 11 uur in BOp na afspraak op 0493 76 26 30. Op het programma: vrijdag 21 maart: Merchtem-asse, 19 km (info: 0474 90 76 79). Donderdag 24 april: Hallerbos, 18 km (info: 0477 52 28 02). Woensdag 14 mei: kruibeke Polder, 19 km (info: 0468 01 03 33). l Wandelen met eksteroog. Tweemaal per maand op dinsdag, een wandeling van een halve dag. Telkens van 10.30 tot 13 uur. Afstand ongeveer 8 km. Op 4 maart: Laarbeekbos (info: 0474/70 98 23 en 0497/27 54 78), op 25 maart: Calarispad Brussegem (info: 0479/35 97 41 en 0474/92 16 15), op 8 april: Ossel (info: 0495/26 60 43), op 22 april: Foeksenbospad Ossel (info: 0479/35 97 41 of 0474 92 16 15) en 6 mei: Strombeek (0495 25 60 43). Een gedetailleerde folder is te verkrijgen op de sportdienst, 02 210 04 64 of ann.derkinderen@bop.brussels. Contacteer de tochtleider (zie de telefoonnummers bij de respectievelijke wandeling) om op de hoogte te zijn van eventuele wijzigingen. l nordic walking. Wandeltochten van ongeveer 8 km. Tweewekelijks op dinsdag, telkens van 10 tot 12.30 uur. Vraag de uitgebreide folder aan bij Christiane Geryl, 02/660 13 27 of 0498/53 82 84, gerychrist@voo.be. l Fietsclub 50+. Op 3 april start ons nieuwe fietsseizoen! Wekelijks verzamelen we op donderdag (tussen april en oktober) voor een fietstocht van 55 à 60 km. Picknick meebrengen! Vraag een gedetailleerde folder aan bij ingrid.peeters@ bop.brussels of 02 210 04 65. Op het programma: op 3 april in Hofstade (info: 0486 15 76 75), 10 april: Brouwersroute (0495 20 61 63), 17 april: Scheldeland (0477 07 96 32), 24 april: Pajottenlandroute (0493 74 25 73), 8 mei: kastelenroute (0493 74 25 73) en 15 mei: Witloofroute (0486 15 76 75). l Bewegen op verwijzing met coach Morgane. Elke maand komt er bij het Brussels Ouderenplatform een ‘Bewegen op verwijzing’-coach langs. Soms geeft een huisarts of WekeLIJkS SPOrtaanBOd van het BOp, vGC, Cultuurvuur, GC de kroon, GC essegem, GC nohva, LdC de Binding, LdC de kaai en Badminton 50+. Hier alle activiteiten van het GOLd-SPOrtaanBOd: l aquagym. Bewegen in het water is een van de beste manieren om reuma en artrose te voorkomen en om spieren en gewrichten soepel te maken. Door de weerstand van het water worden spieren ook steviger. Bij aquagym is het risico op letsels zeer klein, want het lichaamsgewicht wordt gedragen door het water. Lesgever via Sportwerk Vlaanderen. Wekelijks op maandag van 16 tot 17 uur in het zwembad van Neder-Over-Heembeek, Lombardsijdestraat 120. l Badmintonclub 50+. Een partijtje badmintonnen in een gezellige en ontspannen sfeer? Dat kan bij Badmintonclub 50+, een club die al meer dan 30 jaar bestaat. Ervaring is niet vereist. Wekelijks op dinsdag van 13.45 tot 15.45 uur. Plaats: Sporthal De Maalbeek, Oudergemlaan 126, 1040 Etterbeek. Info: Jeannine Neukermans, 02 305 39 87. l Biodanza. Een unieke manier van bewegen. Geen stapjes leren, geen partner nodig. Eenvoudig voor alle leeftijden. De afwisselende, speciaal geselecteerde muziek doet vanzelf bewegen met de ander en de groep. Vreugde, plezier, respect, genegenheid en vriendschap staan centraal. Lesgever: Miriam Esser, organisator: Cultuurvuur. Op maandag 31 maart en 7 april telkens van 10.30 tot 12 uur in BOp. Op dinsdag en op 11, 18 en 25 maart van 13.30 tot 15 uur in BOp, Zaterdagplein 6, 1000 Brussel. l Conditiegym. In beweging blijven is belangrijk. Gym is goed voor de bloedsomloop, kracht en lenigheid. Het maakt je spieren en gewrichten soepeler. Lesgever: Kamal Abed of Hamza Abutaleb. Wekelijks op woensdag van 11 tot 12 uur in Vrijetijdspunt Comenius, Dapperenstraat 20, 1081 Koekelberg. Wekelijks op donderdag van 10 tot 11 uur in GC De Kroon, Jean Baptiste Vandendrieschstraat 19, 1082 Sint-Agatha-Berchem. l maarT - aprIL 2025 BOp magazine l l 19
20 Online Touch Home