l l 14.45 tot 15.45 uur (semi-gevorderden) in Vrijetijdspunt Comenius, Dapperenstraat 20, 1081 Koekelberg. l tai chi met de waaier. De Tai chi Yangsheng Fan (waaier) is bestemd voor mensen die stijl en elegantie willen combineren met het ontwikkelen van kracht en verankering. De draaiende bewegingen die uit het centrum van het lichaam komen worden gecoördineerd met het openen en sluiten van de waaier die een wapen is in de Chinese traditionele vechtkunsten. Wij beschikken over voldoende waaiers. Lesgever: Vinciane Capelle. l kalender 1 maart tot 15 me I 2025 Kom dan gerust langs en volg een gratis kennismakingsles (enkel voor nieuwe deelnemers en/of nieuwe lessenreeksen). Na ontvangst van betaling krijg je de Gold-sportkaart toegestuurd. In ruil voor een volle sportkaart ontvang je 10 Paspartoepunten. BOp-kaarthouders krijgen 3 extra beurten. Recht op een verhoogde tegemoetkoming? Dan is de Paspartoe gratis en een jaar geldig. Je ontvangt 13 beurten in plaats van 10 op je Gold-sportkaart. Betaalcode: 35010. WeLZIJn Wekelijks op vrijdag van 9.30 tot 10.30 in GC De Markten, Oude Graanmarkt 5, 1000 Brussel. l tone up. Een spierversterkende les zonder springen en lopen, waarin alle spiergroepen aan bod komen. Iedereen kan op eigen niveau werken. Lesgever: Kamal Abed. Wekelijks op donderdag van 9.15 tot 10.15 uur in het BOp, Zaterdagplein 6, 1000 Brussel. l turnen 50+. Ben je 50+ en wil je gezond blijven? Deze gezellige turnles verbetert je conditie en houdt je fit en soepel. Lesgever: Jonathan De Souter en Emilie Harnie. Wekelijks op maandag van 10.30 tot 11.30 uur en op woensdag van 10 tot 11 uur in GC Essegem, Leopold I-straat 329, 1090 Jette. l Yogaletix. Een rustige, maar intensieve les waarin yoga en pilatesoefeningen harmonieus verwerkt zijn. Met de nadruk op een correcte ademhaling. Lesgever: Guy Van Aken. Wekelijks op donderdag van 15 tot 16 uur in het BOp, Zaterdagplein 6, 1000 Brussel. l Zelfverdediging. De eerste sessie in november/december was een succes en dus doen we verder, alvast tot de Paasvakantie. We werken zowel aan onze fysieke kracht als aan onze mentale weerbaarheid. Na de opwarming en een korte coördinatie- en conditietraining leren we de basiselementen van de zelfverdediging. We sluiten af met een meditatief moment. De lessen zijn op maat en laagdrempelig. Ze worden op een speelse manier gebracht. Loszittende kledij is noodzakelijk. Wekelijks op dinsdag van 11 tot 12 uur in het BOp, Zaterdagplein 6, 1000 Brussel De folder van het GOLD-sportaanbod 2024-2025 kan je aanvragen bij ingrid.peeters@bop.brussels, 02/210 04 65 of ann.derkinderen@bop.brussels, 02 210 04 64. Prijs: 35 euro voor een tienbeurtenkaart (Gold-sportkaart). Met deze kaart kan je deelnemen aan alle bovenstaande activiteiten. Twijfel je er nog aan welke sport je graag zou beoefenen? l Dinsdag 11 maart, 8 april, 6 mei: Hoe gaat het? en met jou? Elkaar ontmoeten, een praatje met elkaar slaan. Mensen zijn sociale wezens. We hebben allen nood aan betekenisvol contact met anderen. Tijdens maandelijkse bijeenkomsten in het BOp praten we over wat ons bezighoudt op dat moment en over wat we willen delen met anderen. Vertel jij graag hoe het met je gaat en sta je ook open voor anderen? De praatgroep ‘Hoe gaat het? En met jou?’ is een open initiatief. Je bepaalt zelf of je iedere keer komt, wanneer het je past of enkel wanneer je er zin in hebt. Sowieso ben je van harte welkom. Het enige wat we vragen is om je vooraf in te schrijven via www.bop.brussels of 02 210 04 60. Telkens van 14 tot 16 uur in het BOp. Gratis. l Maandag 17 maart: Praatcafé dementie BXL: Wat je moet weten over dementie! Het ‘Praatcafé Dementie’ is een ontmoetingsmoment, op verschillende locaties doorheen het jaar, voor iedereen die in contact komt met mensen met dementie of interesse heeft in dit thema. Bij elke bijeenkomst wordt een specifiek aspect over het leven met dementie belicht door een spreker. Na de uiteenzetting is er ruimte voor vragen, uitwisseling van ervaringen en een drankje. De praatcafés zijn gratis en toegankelijk voor iedereen: jong, oud, mantelzorgers, personen met dementie, familieleden, zorgprofessionals,… Een organisatie van de Werkgroep Praatcafé Dementie BXL waar het BOp deel van uitmaakt. Tijdens deze editie kom je te weten wat dementie precies is. Is dementie meer dan enkel problemen met het geheugen? Is de ziekte van Alzheimer de enige vorm van dementie? Op 17 maart om 14.30 uur in Lokaal Dienstencentrum Vives, Dr. Lemoinelaan 13 in Anderlecht. Gratis, op inschrijving via het BOp. l Dinsdag 18 maart: Hoe gaat het met je gezondheid? Screening op diabetes en cholesterol in het BOp. Diabetes en cholesterol gaan hand in hand als het gaat over de l maarT - aprIL 2025 BOp magazine l l 21 foto: Gerd Altmann op Pixabay
22 Online Touch Home