l l Op deze tweede Brussel Beweegt van het seizoen staan sport en cultuur zij aan zij. En reken maar dat er op maandag 28 april wat staat te bewegen in en rond vrijetijdscentrum Comenius in Koekelberg. Je kan allereerst kiezen uit een waaier aan activiteiten: badminton, dance mix, senioretics, conditiegym, zit-en wals, biodanza, tai-chi 24 vormen, meditatie en qi-gong. Vernieuwend is Parkiboks: dit lon: aan verhalen en weetjes geen gebrek. Lagast weet ze te overgieten met een saus van Brusselse humor. Zowel in voor- als namiddag. Wie even rustig wil zitten is boksen voor personen met Parkinson en vooral ter preventie. Door een aantal aanpassingen toe te voegen aan de boksles worden de oefeningen zeer toegankelijk. Een aanrader voor iedereen die coördinatie, concentratie en conditie wil verbeteren. Een aanrader wordt ook de workshop meditatie. We staan even stil bij diverse varianten en gaan dan zelf mindfull aan de slag. Het is een geleide meditatie met nadruk op wellness. Voor wie het wat elegant & zwieriger mag, is er Bachata. Dit is een sociale dans die z’n oorsprong vindt in de Dominicaanse Republiek. Een vorm van salsa, maar iets rustiger. En op zwoele Bachata-muziek uiteraard. Gezond Brussel komt ook langs met een boeiende infosessie over ‘Leef jij in een gezonde omgeving?’ Gemiddeld 85% van onze tijd brengen we binnenshuis door. Meer dan genoeg reden om eens onze woonomgeving door te lichten. Hoe komt het dat de lucht binnen vaak meer vervuild is dan die buiten? Welke factoren spelen een rol? En dan is er nog het culturele luik van Brussel Beweegt: een wandeling met dirk Lagast als gids doorheen Koekelberg, dat veel meer herbergt dan de Basiliek en het Elisabethpark. Van het Belgian Chocolate Village tot Godfried van Bouileen lezing door Prof. Evelien Van Roie ‘Het belang van spierkracht en power om gezond ouder te worden’ Het verouderen van de bevolking is een wereldwijd fenomeen. dit is een weerspiegeling van een verhoogde levensduur door de vooruitgang in de medische wereld. een menselijk succesverhaal dus. Maar het is tegelijkertijd ook een uitdaging voor onze huidige maatschappij. Onze gezondheidszorg wordt immers geconfronteerd met een groeiend aantal ouderen die niet langer in staat zijn om zelfstandig te functioneren. De levenskwaliteit van deze personen daalt. Hou ouder we worden, hoe minder ons lijf functioneert. Het menselijk lichaam ondergaat een systematische afname in spiermassa, spierkracht en spierpower. Dat is een natuurlijke gang van zaken. Aan ons om er zo goed als mogelijk op te anticiperen. evelien van roie is professor Healthy Ageing & Geriatric Rehabilitation aan de universiteit in Hasselt. Zij licht tijdens een lezing in BOp toe hoe de spier verandert bij het verouderen en welke impact deze verandering heeft. Dit wordt in kaart gebracht aan de hand van eenvoudige klinische testen. Daarnaast wordt er meer duiding gegeven rond de cruciale rol van spierversterkende oefeningen om het verouderingsproces tegen te gaan. Lezing op maandag 31 maart om 14 uur in BOp, Zaterdagplein 6 te Brussel. Prijs: 9 euro, 7 euro (houder BOpkaart) of 2 beurten op de GOLDsportkaart of 2 euro met kansentarief Paspartoe. Betaalcode: 35010. Inschrijvingen en info: info@bop. brussels of 02 210 04 60 l maarT - aprIL 2025 BOp magazine l l 25 genieten: dit kan bij een live stream van een klassiek concert. Op het programma: ‘een muzikale reis’ met Young Belgian Strings & Florie Emond (sopraan). Jonge talenten van één van onze conservatoria in België brengen pareltjes uit bekende opera’s en operettes. Op maandag 28 april vanaf 9.45 uur in en rond vrijetijdspunt Comenius, Dapperenstraat 20, koekelberg. n Prijs: € 7 voor deze dag; € 2 kansentarief of groepspaspartoe met kansentarief. Gratis mits inruilen van 30 paspartoepunten (inbegrepen: professionele lesgevers en begeleiders, verzekering, gratis busvervoer, koffie tijdens de pauze en versnapering). n Mee te brengen: lunchpakket en gevulde drinkbus. Wij voorzien water om bij te vullen. Ook andere dranken zijn te verkrijgen aan democratische prijzen. Lockers zijn aanwezig. n Gratis busvervoer: vanaf 5 personen komt de bus je ophalen aan een opstapplaats die je zelf mag voorstellen, dit in het Brussels gewest. Reserveer je opstapplaats ten laatste vóór 11 april 2025 bij Ann Derkinderen 02 210 04 64 of ann.derkinderen@bop. brussels. n Inschrijven kan op www.bop.brussels of via overschrijving op reknr. BE67 4300 3759 7187 met vermelding: ‘naam + BBW + datum + code 36000’, info@bop.brussels of 02 210 04 60. l Sport
26 Online Touch Home