l l l week Van de Veerkracht Ook kan ondersteuning uit een onverwachte hoek komen, van wie je dit niet echt had verwacht. erkenning en nabijheid Begrip, steun en waar nodig hulp kun lid dat zelf zijn leven beëindigde. Naasten en ook de bredere omgeving hebben soms moeite om hier zelf mee om te gaan en worstelen met hun eigen gedachten en gevoelens over het gebeurde. Velen voelen zich onwennig en weten niet echt goed wat te doen of te zeggen naar de nabestaanden toe en zijn bang om verkeerd te handelen. Anderen proberen te doen wat ze kunnen en uiten bepaalde gedachten, besluiten en raadgevingen, die goed bedoeld maar niet altijd ‘helpend’ zijn. Personen geconfronteerd met intens verdriet kunnen dit als kwetsend ervaren en zich soms onbegrepen en ‘alleen’ voelen. Waar kan je terecht In de eerste moeilijke momenten: slachtofferzorg De dienst Slachtofferbejegening van de lokale politie, Slachtofferhulp van het CAW en Slachtofferonthaal van het Parket helpen nabestaanden na zelfdoding in de eerste uren, dagen en weken na het overlijden. CAW slachtofferhulp De medewerkers van Slachtofferhulp helpen mensen met de verwerking van een schokkende gebeurtenis. Je kan deze dienst van CAW in jouw regio vinden op www.caw. be/hoe-wij-helpen/begeleiding/schokkende-gebeurtenis/ slachtofferhulp. Je kan ook chatten met een medewerker op werkdagen van 13 tot 17 uur via www.caw.be/contacteerons/chat. Platform 1813 Voor iedereen die hulp zoekt om met eigen suïcidale gedachten om te gaan, voor zij die bezorgd zijn om iemand en voor nabestaanden van zelfdoding. Bereikbaar voor acute crisissituaties door 24/24 uur gratis en anoniem te telefoneren naar het nummer 1813 of via chat tussen 17 en 24 uur door op de knop op www.zelfmoord1813.be te klikken. Voor minder dringende situaties kan je een e-mail sturen naar mail@zelfmoordlijn.be, binnen de 5 werkdagen krijg Anderzijds komt het voor dat sommige nabestaanden zich, al was het tijdelijk, isoleren van de omgeving uit schroom of uit vrees dat mensen een verkeerde indruk krijgen over hen, over de (kwaliteit van) de relatie tussen hen en de overledene en over de beslissing van de overledene. Emoties en gedachten niet (voldoende) kunnen delen, kan de pijn echter veel moeilijker te dragen maken. Toch kunnen goede, intieme relaties in de periode na zelfdoding hechter en steviger worden. Een zelfdoding kan net leiden tot extra medeleven, juist vanwege het tragische karakter van het verlies. nen vinden is voor nabestaanden van essentieel belang in het verwerkingsproces. Het ‘nabij zijn’ houdt in dat nabestaanden weten en voelen dat er zonder oordeel naar hen geluisterd wordt. Dat het verdriet erkenning krijgt. Dat de persoon die overleden is, wordt erkend in hoe hij of zij heeft geleefd en ook in de beslissing die hij of zij heeft genomen. We besluiten met enkele helpende zinnen van Prof. Dr. Manu Keirse: “Praat met iemand die in rouw is en haal herinneringen op, dat is heel belangrijk is voor zij die achterblijven. Laat rouwenden niet in de steek. Luister naar hen, omring hen met warmte, en geef hun het gevoel dat ze de mens mogen zijn die ze zijn. Het grootste misverstand rond rouw is dat men zegt: je moet dit ‘verwerken’. Vaak heeft men daarbij ook een termijn in het hoofd. Een moment waarop het verdriet voorbij moet zijn. Maar verdriet is normaal gedrag, en verlies moet je eerder leren te overleven.” n tekst: ann derkinderen en inge Janssens je een antwoord. Een ander initiatief van zelfmoord 1813 is Think Life, de online zelfhulpcursus omgaan met zelfmoordgedachten: www.thinklife.zelfmoord1813.be. Tele-Onthaal Tele-Onthaal kan je gratis en anoniem bellen 24/24 uur, via het nummer 106. Je kan ook ’s avonds tussen 18 en 23 uur en woensdag en zondag tussen 15 en 23 uur chatten via de knop op www.tele-onthaal.be. Werkgroep verder na zelfdoding (onderdeel van Platform 1813) Werkgroep Verder, deelwerking van VLESP, is het expertisecentrum voor rouwen na zelfdoding. Het organiseert lotgenotencontact aan de hand van een ontmoetingsdag, praatgroepen, de jaarlijkse meiwandeling, een forum, herinneringspagina’s en een chatbox en gespreksgroep. Bij deze werkgroep kan je ook terecht voor doorverwijzing naar gespecialiseerde hulpverleners, info-vragen (ook van juridische en praktische aard), vormingen en lezingen. Via de website kan je de ‘Gids na zelfdoding’ bestellen of downloaden. Deze bevat alle nodige informatie over de eerste praktische regelingen, het rouwproces en gepaste hulpverlening. Meer info: www.werkgroepverder.be, info@werkgroepverder.be. l september - oktober 2023 BOp magazine l l 27
28 Online Touch Home