l l l kalender 1 septemBer tot 15 noVemBer 2026 van de waaier die een wapen is in de Chinese traditionele vechtkunsten. Wij beschikken over voldoende waaiers. Lesgever: Vinciane Capelle. Wekelijks op vrijdag van 9.30 tot 10.30 in De Markten, Oude Graanmarkt 5, 1000 Brussel. Start op vrijdag 18 september. l Tone up. Een spierversterkende les zonder springen en lopen, waarin alle spiergroepen aan bod komen. Iedereen kan op eigen niveau werken. Lesgever: Kamal Abed. Wekelijks op donderdag van 9.15 tot 10.15 uur in het BOp, Zaterdagplein 6, 1000 Brussel. Start op donderdag 17 september. l Turnen 50+. Ben je 50+ en wil je gezond blijven? Deze gezellige turnles verbetert je conditie en houdt je fit en soepel. Lesgever: Jonathan De Souter (maandag) en Emilie Harnie (woensdag). Wekelijks op maandag van 10.30 tot 11.30 uur en op woensdag van 10 tot 11 uur in GC Essegem, Leopold I-straat 329, 1090 Jette. Start op woensdag 2 september en op maandag 7 september. l Yoga bij het ochtendgloren. Deze Hatha yoga draait rond ademhalingsoefeningen, meditatie en de asana’s (yogaposes). De nadruk ligt op het langer aanhouden van poses om zo spanning los te laten en meer kracht en flexibiliteit te krijgen. Hatha yoga is een eerder statische yogavorm in vergelijking met de vloeiendere en dynamischere Vinyasa yoga. Lesgever: Elien Ooghe. Wekelijks op dinsdag van 8.30 tot 9.30 uur in De Markten, Oude Graanmarkt 5, 1000 Brussel. Start op dinsdag 21 september. l Yoga voor vrouwen. De ideale manier om te ontspannen en tot rust te komen. Yoga leert ons lichaam en geest in balans te brengen. In een gemoedelijke sfeer waar je jezelf kunt zijn! Deze les is ideaal voor beginners. Lesgever: Elpiniki Constantinidou. Al deze sportactiviteiten vallen onder het GOLD-SPORTaanbod. Betalen doe je niet voor een seizoen of met een abonnement. Wel met een tienbeurtenkaart. Je kan er op alle activiteiten van jouw keuze mee terecht. Prijs: 35 euro voor een tienbeurtenkaart (Gold-sportkaart). Twijfel je er nog aan welke sport je graag zou beoefenen? Kom dan gerust langs en volg een gratis kennismakingsles (enkel voor nieuwe deelnemers en/of nieuwe lessenreeksen). Na ontvangst van betaling krijg je de Goldsportkaart toegestuurd. In ruil voor een volle sportkaart ontvang je 10 Paspartoepunten. BOp-kaarthouders krijgen 3 extra beurten. Recht op een verhoogde tegemoetkoming? Dan is de Paspartoe gratis en een jaar geldig. Je ontvangt 13 beurten in plaats van 10 op je Gold-sportkaart. Betaalcode: 35010. Meer info bij ingrid.peeters@bop.brussels of 02 210 04 65. WELZIJN HALT2Diabetes l Op 11 september om 14 uur organiseert Gezond in Brussel een gratis infomoment rond HALT2Diabetes bij het BOp. Lees er meer over op pagina 25! l Dinsdag 8 september, 13 oktober, telkens van 14 tot 16 uur in het BOp: Praatgroep ‘Hoe gaat het? En met jou? Elkaar ontmoeten en een praatje slaan. Mensen zijn sociale wezens. We hebben allen nood aan betekenisvol contact met anderen. Tijdens maandelijkse bijeenkomsten praten we over wat ons bezighoudt op dat moment en over wat we willen delen met de groep. Vertel jij graag hoe het met je gaat en hoor je dat ook graag van anderen? De praatgroep ‘Hoe gaat het? En met jou?’ is een gratis en open initiatief. Je bepaalt zelf of je elke keer komt, wanneer het jou past of enkel wanneer je er zin in hebt. Sowieso ben je van harte welkom. We hanteren wel een maximum aantal van 12 deelnemers per bijeenkomst. Schrijf je dus vooraf graag in via www.bop.brussels of via ons onthaal (02 210 04 60)! Wekelijks op vrijdag van 12.15 tot 13.30 uur in De Markten, Oude Graanmarkt 5, 1000 Brussel. Start op vrijdag 25 september. NIEUW ! l Yoga Hatha. Hatha yoga is een klassieke, rustige yogastijl en draait om het in balans brengen van tegenovergestelde krachten in het lichaam, zoals kracht en flexibiliteit. Lesgever: Guido Callebaut. Wekelijks op dinsdag van 17.45 tot 19.00 uur in het Gildenhuis, Korte Wolvenstraat 57, 1070 Anderlecht. l Yogaletix. Een rustige, maar intensieve les waarin yoga en pilatesoefeningen harmonieus verwerkt zijn. Met de nadruk op een correcte ademhaling. Lesgever: Guy Van Aken. Wekelijks op donderdag van 15 tot 16 uur in het BOp, Zaterdagplein 6, 1000 Brussel. Start op donderdag 17 september. KARAKTERS & KRUIDEN Bij elk karakter passen andere kruiden. Elk menstype heeft immers zijn eigen constitutie, waarvoor kruiden heel specifiek een goede werking kunnen hebben. In deze reeks onder begeleiding van senior herboriste Eliane Vanhoovels bekijken we enkele menselijke karakters en de kruiden die erbij horen. l Vrijdag 25 september: Kruidenbespreking karaktertype ‘Perfectionist’. Alles moet kloppen, elk detail telt en je to-do lijst is nooit écht af. Dat streven naar perfectie is een kracht, maar het vraagt ook veel van je mentale rust en je spijsvertering. Tijdens deze kruidenbespreking zetten we de drang naar perfectionisme van dit type even op pauze. We ontdekken welke planten een bondgenoot kunnen zijn bij deze geaardheid. Op vrijdag 25 september van 9.30 tot 11.45 uur. Op inschrijving. Neem je schrijfgerief mee. Maximum 16 deelnemers. Deelname: 12 euro, met BOp-kaart 10 euro, PaspartoeKansentarief 2 euro. Alles inbegrepen. Betaalcode 30020 + datum. l Vrijdag 30 oktober: Kruidenbespreking ‘Bruisende ideel september - oktober 2026 BOp magazine l l 21 foto EnergieDeVie via Pixabay
22 Online Touch Home