Doen en zo Ontspannen zwanger zijn & bevallen De bevalling is een hoogtepunt in je leven. Je zet immers een nieuw leven op de wereld. Naar zo'n bijzondere gebeurtenis uitkijken is heerlijk en lukt nog beter vanuit ontspanning, een sterker lichaam, contact met jullie kindje maken & uitkijken naar die allereerste ontmoeting. Tijdens de zwangerschapsyoga gegeven door Zwangerschapsyoga Someren krijg je handige tips en allerlei oefeningen om vol vertrouwen de bevalling in te gaan. We doen lichamelijke oefeningen om je lichaam sterk te maken, er is veel aandacht voor ademhalings- en ontspanningsoefeningen en tijdens elke les zorgen we voor momenten om even in alle rust contact te maken met je kindje. Ook is er aandacht voor de eerste periode na de bevalling. De eerste keer vader en moeder worden is als een nieuwe baan alleen zonder inwerkperiode. Met handige tips willen we het voor jullie gemakkelijker maken. Kijk voor meer informatie en ontdek het ledenvoordeel op www.zorgboogextra.nl/zwangerschapsyoga in de natuur Yoga Wandelen in de steeds veranderende natuur. Iedere maand weer een verrassing om te zien hoe de natuur in verandering blijft. We gaan elke maand met een groep meditatief lopen in nabijgelegen natuurgebied. Tijdens deze sessie ligt de nadruk op bewustwording van je eigen lichaam en van eigen zintuiglijke ervaringen. Verder gaan wij ademhaling en diverse staande yogaoefeningen in de buitenlucht uitoefenen. Helemaal tot rust gekomen sluiten we de wandeling af met een lekkere kop kruidenthee op de locatie van "De Vertakte Boom". Kijk voor meer informatie en ontdek het ledenvoordeel op www.zorgboogextra.nl/yogaindenatuur PAGINA 22 MAGAZINE
23 Online Touch Home