Handig voor thuis Maaltijdservice Vers aan Tafel Ik ben Duco Bauwens, ambassadeur Beweging & Vitaliteit bij Vers aan Tafel. Al jaren help ik mensen om zich fitter, sterker en energieker te voelen. Op een manier die past in het echte leven. Uiteindelijk draait het wat mij betreft om kleine stappen die je volhoudt. Wat krijg je als je twee werelden samenbrengt die eigenlijk al bij elkaar horen? Precies: een partnerschap dat logisch is én impact maakt. Want eten en bewegen versterken elkaar. Veel mensen denken bij fitheid meteen aan “hard trainen” of “streng dieet”. Maar eerlijk? Het zit ’m vaak in de basis. In de keuzes die je elke dag maakt. Hoe je beweegt. Hoe je eet. Hoe je herstelt. En vooral: hoe haalbaar je het voor jezelf maakt. Waarom dit partnerschap zo goed past Vers aan Tafel staat voor smakelijk, verantwoord en praktisch. Geen ingewikkelde toestanden, maar eten waar je lichaam blij van wordt. Dat sluit precies aan bij hoe ik werk: laagdrempelig, motiverend en met een flinke dosis realisme. Ik zie en hoor het dagelijks tijdens mijn workshops en trainingen. De wil om goed te eten en voldoende te bewegen is er wel, maar mensen willen het ook kunnen inpassen in hun leven. En daar zit de kracht van deze samenwerking: • beweging die past bij jouw niveau; • voeding die je ondersteunt; • structuur die je helpt om het vol te houden. Eten en bewegen Je kunt nog zo’n goede intentie hebben om meer te bewegen, maar als je energie op is, wordt het lastig. Andersom geldt ook: je kunt supergezond eten, maar als je te weinig beweegt, mis je een belangrijk stuk van de puzzel. Daarom vind ik het zo mooi dat Vers aan Tafel en ik samen gaan laten zien dat vitaliteit geen “alles of niets”-project is. Het is een optelsom van kleine keuzes. Vandaag een wandeling. Morgen een paar oefeningen thuis. Met lekkere maaltijden waar je je goed bij voelt. Tot slot Ik ben trots op de samenwerking met Vers aan Tafel. Omdat het klopt, omdat het helpt én omdat het mensen in beweging brengt. Gun jezelf die extra energie, zodat je de dingen kunt doen die je graag doet. DUCO Meer ontdekken? Duco heeft een aantal maaltijden geselecteerd. Je herkent ze aan de Duim van Duco. Dit zijn persoonlijke aanraders die passen bij lekker, bewust en vitaal eten. Ook zijn er drie Duco’s Selectieboxen samengesteld. Meer weten? Kijk op www.zorgboogextra.nl/ versaantafel/duco PAGINA 17 MAGAZINE
18 Online Touch Home