2 wonen | gezondheid Rookmelders verplicht vanaf 2020 Vanaf 1 januari 2020 moet elke woning in Vlaanderen per verdieping over minstens één rookmelder beschikken. Ze zijn te vinden in bijna elke doe-hetzelfzaak of op het internet, helemaal niet duur, En plots klinkt een rookmelder als muziek in de oren. Brand verwoest niet alleen woningen maar ook levens. Meer nog dan het vuur, maakt vooral de rook slachtoffers. Hang rookmelders in huis, ze waarschuwen je bij brand. Als je de kans krijgt om jezelf en je gezin in veiligheid te brengen, dan klinkt het irritante geluid van een rookmelder plots als muziek in de oren. hangrookmelders.be Correcte huurprijs? Check de huurschatter! Als je een woning gaat (ver)huren, sta je natuurlijk stil bij de huurprijs die je gaat vragen of moet betalen. Maak hiervoor gebruik van de ‘huurschatter’ van de Vlaamse overheid. Aan de hand van een aantal belangrijke kenmerken van de woning, zoals de gemeente, het aantal slaapkamers, een recente badkamer of keuken, een tuin of terras,... maakt deze gratis applicatie een inschatting van een correcte huurprijs. makkelijk zelf te plaatsen en vooral… levensreddend! Registreer je rookmelder voor het einde van het jaar op www.hangrookmelders.be en maak kans op een hoofdtelefoon of een muziekstreaming abonnement. Info: Dienst wonen, Mireille Vansweevelt, 014/74 40 83, wonen@balen.be De vermelde huurprijs is enkel een schatting en dus informatief, maar geeft zowel aan de huurder als aan de verhuurder een goed idee van de correcte huurprijs. Ook als je als huurder je oog hebt laten vallen op een huurwoning, is de applicatie dus interessant. Op die manier weet je of de gevraagde huurprijs in verhouding staat tot wat wordt aangeboden. Doe zelf de test op www.huurschatter.be. Info: Dienst wonen, Mireille Vansweevelt, 014/74 40 83, wonen@balen.be Gezond feesten en toch genieten met deze 8 tips 5 6 Nee, dank u Buiten lekker koud. Binnen gezellig warm. Laat de toastjes, wildgerechten en aangepaste wijnen maar komen! Maar de kerstperiode hoeft geen overdaad te betekenen. Gezond feesten en toch genieten? Het kan, met deze tips van het Vlaams Instituut Gezond Leven. 1 Aperitief je niet te pletter Geniet van wat je eet en drinkt. Kies liever voor wat hippe groentjes met een licht sausje in plaats van bladerdeeghapjes. Eén aperitiefje is genoeg: drink er bewust van, zo zal je er nog meer van genieten. 2 Alcohol doet eten Alcohol scherpt de honger aan. Wissel tijdens je feestavond dus ook af met niet-alcoholische dranken, bij voorkeur water. 3 Maak een gezonde keuze aan tafel Geef de voorkeur aan groenten, vermijd overdaad aan vette sauzen en laat ook nog een kroketje voor je tafelgenoten. En als dessert kan vers fruit ook smaken. En als je er toch niet kan aan weerstaan: neem dan een paar lepeltjes van de tiramisu, maar geniet bewust van elke lepel. Wedden dat het beter smaakt… 4 Las een sobere dag in Kerstvakantie betekent vaak van het ene feestje naar het andere. Plan na een zwaar etentje een sobere dag met minder eten, geen alcohol en veel beweging. 24 infoblad BALEN | winter 2019-2020 Komen ze tijdens het etentje of op restaurant om de vijf minuten bijschenken of een nieuw hapje presenteren? Je hoeft niet alles aan te nemen. Heb je genoeg, zeg dat dan ook. En laat je niet beïnvloeden door je tafelgenoten. 7 Trek erop uit Als je je warm induffelt, kan je tijdens de vakantie met de kinderen een gezellige wandeling maken (geocaching is fun!) of gaan schaatsen op een kerstmarkt. Zit je liever wat binnen, ga dan naar een binnenzwembad of sauna. 8 Tijd voor uitgestelde klusjes Wees dapper en pak onder de vakantie die lange lijst met uitgestelde taken aan. Doe wat huishoudelijke klussen waarbij je moet bewegen, trek de tuin in of neem de auto onder handen. Resultaat: je hebt het warm, voelt je fit en… je lijstje is een pak korter geworden! TIP Powerfood: The Party Edition (Rens Kroes) Wil je tijdens je feestje ook iets verantwoords op tafel Actie tijdens en na het kerstdiner Wie aan tafel of in de zetel blijft zitten, is ook meer geneigd om nog een hapje of glaasje te nemen. Organiseer daarom tussen en na het diner wat leuke activiteiten: bv. een wandeling of een spelletje op de Wii. Plezier verzekerd! zetten? De populaire foodblogster Rens Kroes schotelt in dit boek 80 inspirerende en feestelijke recepten met een gezond tintje voor. Registreer NU je rookmelders op hangrookmelders.be en maak kans op een Beats headphone.
25 Online Touch Home