2 opvoeden 8 tips om te blijven buitenspelen, ook in de winter Tijdens de winter is het vroeger donker en kiezen we gemakshalve voor de comfortabele warmte binnen: de televisie maakt overuren, de tablet kan niet snel genoeg zijn opgeladen en de gameconsole raakt regelmatig oververhit. Toch blijft het ook dan belangrijk (en gezond) om regelmatig buiten te komen, al was het maar om je weerstand tegen verkoudheden te versterken. Dit geldt zowel voor volwassenen als voor kinderen. Als ouder hebben we in deze periode niet snel de neiging om buitenspelen aan te moedigen. Vandaar enkele tips die het zowel voor jezelf als voor de kinderen, plezierig maken om ‘outdoor’ op avontuur te gaan. Investeer wel in warm schoeisel en/of kousen, want koude voeten kunnen de pret bederven. 1. Plan een speelmoment op een leuke plek: een speeltuin, een buurtplein of een plaats waar nog andere kinderen zijn. 2. Overweeg de aankoop van een trampoline. Van zodra het weer het toelaat, kunnen kinderen — al is het maar kort — zich even uitleven in de frisse buitenlucht. En het is ook leuk voor minder sportieve kinderen. 3. Bedenk een verhaal en trek samen op onderzoek uit. Wat doen de eendjes als het vriest? Wat met de insecten als het sneeuwt? 4. Maak een lijstje met te verzamelen/te zoeken spullen. Zorg ervoor dat het allemaal dingen zijn die je makkelijk in je eigen omgeving buiten kan vinden. Je kan ook op voorhand enkele spulletjes verstoppen. 5. ‘Beeldschermen verboden tot 17u’. Zo kan je na school nog even langs het speelpleintje en stimuleer je jezelf en je kinderen om ook in het weekend iets anders te gaan doen dan de zoveelste film of spelletje op de tablet. Info: • Ocmw-huis, Ine Noukens, sleutelfiguur opvoedingsondersteuning, 014/82 98 32, ine.noukens@ocmwbalen.be • Opvoedingslijn, 078/15 00 10 (zonaal tarief, ma-di-do-vr 10u-13u en 14u-17u, do ook 19u-21u), www.opvoedingstelefoon.be 26 infoblad BALEN | winter 2019-2020 6. Als het sneeuwt, is het het ideale moment om buiten te spelen: een sneeuwpop maken, een sneeuwballengevecht houden, met de slee op tocht gaan,… 7. Neem reservekledij of een fleece dekentje mee. Zo kunnen de kinderen zich vuil maken tijdens het ravotten en hoef jij je geen zorgen te maken dat ze nadien onderkoeld raken. 8. Je gaat niet smelten van een beetje regen: trek regenlaarzen aan, neem een paraplu mee en ga dansen in de regen. Dat zijn momenten waar ze later nog over zullen spreken. Het warme bad en de lekkere chocomelk achteraf zullen veel deugd doen.
27 Online Touch Home