Deel 1 - Geld bewust zijn: in dit deel neem je jouw relatie met geld onder de loep. Ik heb daarvoor de ‘Geld Bewust Zijn’methode ontwikkeld. Welke overtuigingen en ervaringen heb jij als het over jouw financiële situatie gaat? Wanneer helpt dat jou en wanneer zit dat je juist in de weg? Heb je last van taboes of schaamte, en hoe beïnvloedt dat je leven? Je gaat met gerichte oefeningen jouw kennis, inzicht en vaardigheden vergroten. Je gaat onderzoeken welke ‘geldvoorkeurstijl’ jij zou kunnen hebben. Deel 2 - Energiek en lekker leven: in dit deel ga je ontdekken wat je nodig hebt om jouw eigen levensplan te ontwerpen. Je gaat stilstaan bij wat voor jou belang rijk is. Welke kwaliteiten wil je in jouw leven realiseren? Welke waarden heb jij daarvoor nodig als kompas? Wat moet je aan veranderingen doorvoeren in je leven en wie kan jou daarbij helpen? Deel 3 - Leren van uitdagingen: in dit deel ga je jouw brein trainen, zodat je minder last hebt van de soms onvermijdelijke obstakels in je leven. Daarvoor maken we gebruik van ACT (Acceptance en Commitment Therapy). Met ACT leer je vanuit een waardevrije blik naar jezelf te kijken en ontspannen om te gaan met lastige situaties en gevoelens. Zo komt er meer ruimte in je hoofd om creatief in te gaan op wat er speelt in je leven. Dat zal ook jouw relatie met geld en je ‘geldmindset’ positief beïnvloeden. Deel 4 - Durven en doen: in dit deel krijg je tips hoe je gemotiveerd blijft om veranderingen aan te gaan, ook als je omgeving kritisch op je plannen reageert en het soms lastig is om vol te houden. Hoe houd je je focus op het leven dat jij wenst, je enthousiasme en je commitment? Oefeningen Aan het einde van elk hoofdstuk vind je oefeningen. Schrijf je liever niet in het boek? Via de QRcode achter in het boek kun je gratis een werkboek downloaden waarin je de antwoorden op de vragen van elk hoofdstuk kunt invullen. 9
10 Online Touch Home