Inhoud Voorwoord Mijn brief aan jou Mijn stappenplan Stap 1: Herken je drijfveer Je gaat verkennen wat jouw drijfveer is geweest: waarom heb je jouw eetstoornis ontwikkeld? Stap 2: Negeer de nooduitgang Je gaat uitzoeken wat jouw angsten en behoeften zijn: hoe zorg je ervoor dat je geen ‘vluchtroute’ meer nodig hebt? Stap 3: Laat jezelf zien zoals je bent Je gaat ontdekken waarom kwetsbaarheid zo belangrijk is: wat ontvang je als je de hulp van anderen durft te vragen? Stap 4: Zet je moeilijkheden om in mogelijkheden Je gaat kijken naar wat er bij jou speelt: hoe creëer je nieuwe kansen voor jezelf? Stap 5: Maak een feest van je leven Je gaat jezelf positieve ervaringen gunnen: zodat ook jij kunt kappen met je eetstoornis! Nawoord Isabelle in gesprek over eetstoornissen: - met Greta Noordenbos: Wat veroorzaakt eetstoornissen? - met Cees Boerhout: Hoe ga je goed om met je woede? - met Dick Swaab: Welke invloed heeft ons brein? Hulporganisaties Tips om positief te blijven Mijn voorbeelden Begrippenlijst Dankwoord Literatuurlijst Last, but not least: Hoe kan ik jou verder helpen? 2 6 7 11 41 73 101 139 165 166 174 179 169 171 177 182 189 190 186
3 Online Touch Home