Geachte lezer van Mandeguod, De ‘R’ zit alweer in de maand en u bent natuurlijk allemaal weer begonnen met het gebruik van levertraan? “Oh, bah! ” hoor ik u denken: die vieze levertraan van vroeger. Maar tegenwoordig slikt u die in een softgel capsule en hoeft u er niets van te proeven. En zo gek waren de mensen vroeger niet: het barst natuurlijk van de vitamine A en D en het werd apart ingenomen omdat het in die tijd nog niet werd toegevoegd aan ons voedsel. Levertraan is een product dat gewonnen wordt uit de lever van kabeljauw, schelvis, soms ook uit de lever van heilbot. Deze vette olie bevat behalve vitamines A en D ook jodium en fosfor. Vanaf de zestiger jaren worden vitamine A en D toegevoegd aan margarine. Hierdoor verminderde de consumptie van levertraan. Visolie is echter een van de producten met het hoogste gehalte aan omega-3 vetzuren en dus is het effect ervan geen fabeltje! Gezuiverde vis olie is als voedingssupplement verkrijgbaar in de apotheek en zoals u al kunt vermoeden: zonder de ouderwetse levertraan smaak. Niet alleen het gebruik van levertraan hoort bij de tijd van het jaar: ook de jaarlijkse griepprik kunt u in oktober of november verwachten. Ieder jaar wordt door het RIVM een vaccin samengesteld dat een combinatie is van de griepvirussen van de afgelopen jaren. Het nut van deze prik wordt door criticasters gemaakt heeft dan twijfelt u niet en neemt u de griepprik. Als u boven de zestig bent of u behoort tot een risicogroep( hart-en vaatziekten, longziekten, diabetes, nieraandoeningen of mensen die weinig afweer hebben ) dan komt u voor een griepprik in aanmerking in het kader van de landelijke campagne. Voor meer informatie kunt u terecht op www.rivm.nl/ griepprik. In onze praktijk wordt er op 3 november gevaccineerd in Winsum en op 10 november in Mantgum, de Wide Hoeke 10B. Indien u van ons een uitnodigingsbrief heeft ontvangen dan verzoeken wij u om deze mee te nemen. Op beide locaties bent u tussen 17 en 19 uur welkom. Nieuw voor onze praktijk: vanaf 1 oktober 2015 is er voor patiënten die absoluut overdag niet naar het spreekuur kunnen komen een avondspreekuur in Winsum, Skans 4. U kunt met de praktijkassistente overleggen wanneer en hoe laat u daar terecht kunt. november 2015 Mandeguod 17
20 Online Touch Home