Dinsdag 14 mei workshop yoga door Marian Ypma Dinsdag 14 mei organiseert Doarpskeamer Nij Baarderadiel een workshop yoga. De workshop begint om 14.00 uur. De Doarpskeamer staat in de maanden mei en juni in het teken van samen bewegen. Samen fietsen, wandelen en ontspannen. Yoga is hierin ook belangrijk. Marian van Studio Fitaal is in Mantgum een bekende yogadocente. Zij laat u graag kennismaken met haar vorm van yoga. Tijdens de workshop leer je het belang van een goede ademhaling. Door onze gehaaste levensstijl zijn we bijna vergeten om op een ontspannen en natuurlijke manier te ademen. Ons leven is vaak een aaneenschakeling van prikkels, onrust, actie, afleiding, enzovoort... Werkelijk tot rust komen gaat het beste, door momenten van ontspanning te combineren met een bewuste ademhaling. We doen deze middag een paar ademtechnieken, om te ervaren hoe de adem energie geeft, en hoe de adem als een medicijn werkt tegen stress. Ook stretchoefeningen, balansoefeningen en ontspanningsoefeningen komen aan bod. Zachte yoga, staande houdingen en zittend op een stoel. Gericht op ontspanning en soepele spieren. Geen fitheid of lenigheid vereist. Het is Mandeguod mei 2024 | 45 wel handig om makkelijke kleding aan te trekken die niet te veel knelt. Iedereen kan meedoen. En als het goed weer is… lekker naar buiten! Aanmelden is noodzakelijk: Bel of mail naar Reserveringen: 06-20191971 of reserveringen@wjukken.nl of Doarpskeamer@wjukken.nl
46 Online Touch Home