Juli/Augustus 2023 45 Cursus cognitieve fitness start 8 september 6 April was er bij de Doarpskeamer een workshop cognitieve fitness. Hierop is zo enthousiast gereageerd dat is besloten tot een vervolg. Op donderdag 8 september om half elf in de Wjukkenmiddenzaal starten we. De cursus bestaat uit 10 lessen van een uur met een mogelijkheid van verlenging met vijf lessen. De kosten bedragen € 5,00 per les. De minimale groepsgrootte is 10 deelnemers met een maximum van 20. Cognitieve fitness wat is dat feitelijk? Het is een unieke beweegmethode, wetenschappelijk onderbouwd, die speciaal is afgestemd op het gezond houden van zowel het brein als het lichaam. Niet de prestatie, maar het activeren van de hersenen, uitdagingen aangaan en positieve ervaringen opdoen. Onze hersenen werken het liefst met bekende paden. Er zijn ingesleten groeven ontstaan. De bekende patronen. Bijvoorbeeld dat je met je rechterhand een hand geeft of dat je bij een gegeven commando die ook uitvoert. Bijv. lopen en je begint te lopen. Dat wordt wel anders als je bij ditzelfde commando ineens moet stoppen en bij het commando stoppen juist moet lopen. Best lastig. Met zulke uitdagingen krijg je te maken bij cognitieve fitness. Je hersenen worden uitgedaagd om nieuwe paden te bewandelen of nieuwe verbindingen aan te leggen. En juist dat is zo cruciaal voor gezonde hersenen. Over het algemeen worden we allemaal ouder en is het ook de verwachting dat we langer op onszelf moeten blijven. Hoe belangrijk is het dan om niet alleen lichamelijk fit te blijven maar dat ook het brein zo fit mogelijk blijft. Met deze cursus leer je hoe je hieraan kunt werken. En hoe jonger je hiermee begint hoe beter! Prikkel je hersenen en activeer je lachspieren! Ik ben Janny Yntema en ben gecertificeerd trainer cognitieve fitness. Ik ga graag met jou de uitdaging aan. Heb je vragen dan kun je gerust bellen 06-12328305 Geef je snel op, vol is vol. Je kunt je opgeven via de mail Reserveringen@wjukken.nl en telefonisch via 06-20191971.
46 Online Touch Home