Move your body, sharpen your brain Inmiddels is de huidige cursus alweer acht keer bij elkaar gekomen voor Cognitieve Fitness in de Wjukken. Algemene reacties zijn zeer positief. Zonder uitzondering melden de deelnemers dat het nuttig is en belangrijk. Dat ze het leuk vinden en veel met elkaar lachen. Dit komt zeker ook door de enthousiaste docent Janny Yntema. Op de vraag of Janny in januari bij voldoende aanmeldingen een tweede cursuscyclus wil starten was het antwoord dan ook snel ja. Wat is ook alweer de cursus Cognitieve Fitness: Janny gaat graag de uitdaging aan om in tien lessen op de donderdagochtend niet alleen te werken aan een fysiek gezond lichaam, maar ook aan de geest. Onder het motto ‘move your body, sharpen your brain’ zal zij naast inspanning, je vooral uitdagen. Door oefeningen steeds af te wisselen, hou je het brein scherp. Wetenschappelijk onderzoek wijst zelfs uit dat je door je hersenen steeds opnieuw te prikkelen dementie kunt vertragen. “Onze hersenen werken het liefst met bekende paden, patronen. Bijvoorbeeld dat je op het commando ‘lopen’, gaat lopen” vertelt Janny. “Het wordt anders als je ineens bij dit commando moet gaan stoppen en bij het commando ‘stoppen’ moet gaan lopen. Met zulke uitdagingen krijg je te maken bij Cognitieve Fitness. Je hersenen worden uitgedaagd om nieuwe paden te bewandelen of nieuwe verbindingen te leggen.” Mandeguod November 2023 | 43 Voor Cognitieve Fitness hoef je niet fit te zijn. Het is belangrijk dat je je wel vertrouwd blijft voelen en Janny kan voldoende van de gebaande paden treden om oefeningen eventueel aan te passen. Ben je geïnteresseerd en wil je deelnemen aan de cursus die start in januari 2024 neem dan contact op via reserveringen@wjukken.nl Minimaal aantal deelnemers is 10. De kosten bedragen in 2024 € 55,00 voor tien lessen. De lessen beginnen op donderdag 11 januari om 10.15 uur in De Wjukken.
44 Online Touch Home