Twee gouden regels: 1. Bij koorts, spierpijn en een verhoogde hartslag in rust wordt sporten afgeraden. Als je je ziek of grieperig voelt, neem je temperatuur op. Doe dit voordat je aspirine, paracetamol of andere temperatuur verlagende medicijnen inneemt. 2. Pas je training ook aan als je je minder goed voelt dan verwacht of gewenst. Zonder temperatuursverhoging mag er in principe doorgetraind worden. Het kan echter verstandig zijn om toch wat rustiger en niet te intensief te trainen. Luister naar je lichaam. Ga naar www.Sportzorg.nl voor meer informatie. Deze site is mogelijk gemaakt door het ministerie en is als onafhankelijke website opgezet. *Zolang er speciale regels zijn vanwege Corona, kan met deze klachten niet aan de training of aan wedstrijden worden deelgenomen. CLUBKLEDING New Wave draagt tijdens de wedstrijden en officiële fotomomenten de clubkleding. Het kledingpakket bestaat uit een shirt of polo en een short. De prijs van het pakket is € 50. Voordat je je eerste wedstrijd gaat zwemmen (overleg dit met je trainer), bestel je het pakket door een e-mail met je naam en maat te sturen aan Vanessa Tielens. Het bedrag wordt dan via automatische incasso geïnd waarna het pakket ontvangt. 9
10 Online Touch Home