TRAININGSTIJDEN Op de website www.newwavealmere.nl onder INFO VOOR ZWEMMERS staat altijd het actuele overzicht van de trainingstijden. Gedurende het seizoen kunnen tijden worden aangepast. Tijdens feestdagen en sommige vakanties zijn er geen trainingen. Een actueel overzicht van de dagen dat er geen trainingen gegeven worden, staan vermeld in het trainingsschema op de website ONDER INFO VOOR ZWEMMERS – TRAININGSTIJDEN. De groep Wave Racen en Wave Select hebben naast hun zwemtraining ook 1x landtraining en 1x yoga. De groep Wave Academy heeft 1x landtraining en de groep Wave Advanced kan deelnemen aan de yoga. De landtraining vindt plaats naast het zwembad (in Laren) of in een aparte gymruimte (in Poort) wordt de yogatraining gegeven. De landtraining wordt begeleid door een zwemtrainer en de yogatraining door een yoga-docente. Zwemmers die hieraan deelnemen kunnen verderop in dit boekje lezen welke materialen hiervoor aangeschaft moeten worden. Het doel van land- yogatraining is om blessures te voorkomen, de rompspieren te versterken, de coördinatie, flexibiliteit, mobiliteit en algehele kracht te verbeteren. Daarnaast begrijp je door de yoga je lichaam beter en leer je de ademhaling met je lichaamsbewegingen te coördineren. 6
7 Online Touch Home