TRAININGSTIJDEN Op de website www.newwavealmere.nl onder INFO VOOR ZWEMMERS staat altijd het actuele overzicht van de trainingstijden. Gedurende het seizoen kunnen tijden worden aangepast. Tijdens feestdagen en sommige vakanties zijn er geen trainingen. Een actueel overzicht van de dagen dat er geen trainingen gegeven worden, staan vermeld in het trainingsschema op de website ONDER INFO VOOR ZWEMMERS – TRAININGSTIJDEN. De groepen Wave Racen, Wave Select en Wave Top hebben naast hun zwemtraining ook 1 of meerdere keren landtraining. De groep Wave Academy heeft 1x landtraining. De landtraining vindt plaats naast het zwembad in Laren. De landtraining wordt begeleid door een zwemtrainer. Zwemmers die hieraan deelnemen kunnen verderop in dit boekje lezen welke materialen hiervoor aangeschaft moeten worden. Het doel van landtraining is om blessures te voorkomen, de rompspieren te versterken, de coördinatie, flexibiliteit, mobiliteit en algehele kracht te verbeteren. Vanaf september 2021 wordt samengewerkt met kickboksschool Simson Gym. Het idee achter deze samenwerking is afgeleid van het Athletic Skills Model, waarbij variatie in spierbelasting de basis is voor talentontwikkeling. Dit resulteert in betere prestaties, minder blessures, meer creativiteit en meer plezier. Door kickboksen en het programma Fit&Sterk aan dit aanbod toe te voegen, zal de kracht, rompstabiliteit, conditie maar ook het zelfvertrouwen van de zwemmers verder verbeteren. Zwemmers vanaf 12 jaar kunnen zich opgeven. TRAININGSGROEPEN Op de website www.newwavealmere.nl staat altijd het actuele overzicht van de teamindeling. Wijzigingen in het seizoen zijn mogelijk op basis van trainingsopkomst, inzet op de trainingen en wedstrijdresultaten. 6
7 Online Touch Home