17 afschrijven. En later terugzien wat we prettig vonden en wat niet. Dat is zelfreflectie en daar word je wijzer van.” Tegenwoordig noemen we dat wellicht klankborden. “Maar welke kantoorhouder neemt daar echt de tijd voor? Ja, we klankborden met onze klanten, maar zelf klankborden gebeurt niet of nauwelijks. Zeker niet in de waan van de dag en in een tijd waarin de klant altijd vóór gaat.” ‘Hulp vragen is helaas niet des ondernemers’ Yolanda Buchel “Nadenken over je eigen patronen en hoe je zaken anders kunt aanvliegen is best lastig. Vergeet niet dat de huidige maatschappij veel ingewikkelder is geworden. En dan heb ik het nog niet eens over het toegenomen tempo van alledag. Dat kun je niet meer vergelijken met twintig, dertig jaar geleden.” Druk De digitale ontwikkelingen en roep om transparantie dragen daar ook aan bij, vindt Yolanda. “Het lijkt alsof de digitale ontwikkelingen het ons gemakkelijker maken, ik vraag me af of dat zo is. Daarnaast zijn we ook minder verdraagzaam geworden en worden we sneller afgerekend op fouten. Kortom, op alle fronten neemt de druk toe en niet iedereen kan daar even goed mee omgaan. Immers, wanneer mensen druk voelen, wordt er geknaagd aan de mentale veerkracht. Ondernemers die dit goed weten te managen, doen regelmatig aan zelfreflectie. Ze weten wat ze kunnen en stemmen dat af op de veranderingen in hun omgeving.” De kop in het zand steken is geen oplossing. “Het is goed om NOAB af en toe bepaalde patronen, die er altijd insluipen, onder de loep te nemen. En of de manier waarop je werkt nog past. Kom je daar zelf niet uit, dan is het goed een deskundige in te schakelen, voordat het te laat is. Het aantal burn-outgevallen neemt niet vanzelf toe, dat komt omdat we veel te lang met onze problemen blijven doorlopen en dan vroeg of laat vastlopen.” Is de oplossing binnen handbereik? “Een oplossing is voor iedereen weer anders,” geeft Buchel aan. “Veranderen vindt iedereen lastig. Maar, het hoeven geen meeslepende zaken te zijn om je mentale veerkracht weer op orde te brengen. Slaap, voeding, beweging, aandacht, van alles kan bijdragen aan een beter gevoel en een slimmere aanpak van jezelf. Het is wel belangrijk om daar de tijd voor te nemen, want het gaat niet van de ene op de andere dag. Ik ben ervan overtuigd dat ieder mens zijn eigen oplossing in zich heeft.” ■ Drs. Yolanda Buchel is mede-oprichter en managing partner van het online platform WOOSH5. Activa | Nummer 1 - 2018 Fotog r a f i e Pau l To lenaa r
18 Online Touch Home