te verwaarlozen en ‘zonder’ hart onze weg proberen te volgen dan luidt vroeger of later het symptoom hoofdpijn met zijn stekende ‘alarm’ de noodklok. De lat lager leggen en het vinden van een nieuwe balans in werken en leven zijn dan mogelijke oplossingen op weg naar beter. • Hartstoornissen Tot de top drie van alle symptomen behoren natuurlijk alle problemen en pijnen van ons hart, dat als volledig autonoom centrum, los van wat wij allemaal denken, vooral bezig is met onze emoties. Met dat wat wij van binnen naar buiten voelen en vooral hoe wij met de uiting van deze emoties omgaan. Luisteren we voldoende naar de stem van ons hart of klopt het ons regelmatig in de keel, zinkt het hart je in de schoenen of staat het op breken of slaat het hart op hol of juist slagen over? Misschien vertelt het symptoom je zo dat je het in een te strak keurslijf dwingt, dat het zich niet langer door een levend ritme gedragen voelt. Wil je het niet tot een volkomen afsnijden van dit leven laten komen, tot een hartinfarct, dan zul je wegen willen vinden die je ego gaan beteugelen. Er zal een nieuwe balans gevonden moeten worden tussen je hersen- en hartcentrum. De rij van symptomen en hun effecten op onze psyche is eindeloos veel langer dan deze opsomming. Deze dienen slechts als (veelvoorkomende) voorbeelden. Over de wisselwerking tussen het lichaam en de geest en het al dan niet aanwezig zijn van zowel een hersenals een hartcentrum bestaan natuurlijk veel verschillende visies. Onderzoeken wijzen wel uit dat niet iedereen met stress een verhoogt risico heeft op hart- en vaatziekten. E.e.a. lijkt afhankelijk van het al dan niet hebben van een overactieve amygdala (hersengebiedje in het limbisch systeem). Ik wil dan ook graag delen dat ik in dit stuk slechts onze visie op het thema deel. Een symptoom is geen vijand die vernietigd moet worden, maar een vriend die ons aanmoedigt om beter voor ons zelf te zorgen Hoe sluit je vriendschap met je symptoom? Vanuit mijn passie voor dit thema van wisselwerking tussen lichaam en geest heb ik samen met mijn partner, Hans de Bruin*, een programma van een halve dag ontwikkeld, waar ik als coach in gesprek ga met de cliënt en waar mijn partner de cliënt tussen twee coachgesprekken masseert. Met behulp van zogenaamde integratieve massage wordt de cliënt/ coachee zich meer bewust van de lichamelijke signalen, van de informatie die is opgeslagen in zijn of haar lichaam. Deze signalen hebben vrijwel altijd een relatie met de coachvraag. Creëer een zo optimaal mogelijke balans Door ook het lichaam te betrekken bij een coaching is het resultaat een meer optimale balans tussen lichaam en geest met als gevolg een meer optimaal functioneren. Je gaat er letterlijk en figuurlijk beter door in je vel zitten. Wanneer er geen lichamelijke signalen te koppelen zijn aan de coachvraag dan is het effect van de massage vooral ontspanning. Vanuit deze ontspanning is de coaching effectiever, omdat de cliënt meer open staat voor feedback en zich makkelijker kan overgeven aan bepaalde specifieke NLP-coachtechnieken die werken met het onderbewuste van de cliënt. Coaching en massage Inmiddels hebben we ruime ervaring opgedaan met deze vorm van massage-coaching en zijn de effecten zeer positief te noemen. Deze vorm van coaching is vooral effectief bij het voorkomen van een burn-out of als ondersteuning van re-integratie na een burn-out. De grootste vergissing bij het behandelen van ziektes is dat er artsen zijn voor het lichaam en artsen voor de geest, ondanks dat deze twee-eenheid niet is te scheiden – Plato Hans de Bruin is volledig gecertificeerd integratief masseur. Monique Koopman is Executive Master Coach. 19
20 Online Touch Home