Zo herken je chronische vermoeidheid • Je bent vaak erg moe. • Van een simpel klusje kun je al uitgeput zijn, bijvoorbeeld de was ophangen of stofzuigen. • De vermoeidheid kan je overvallen. • Je kunt op de vreemdste momenten van de dag moe zijn. Bijvoorbeeld vlak nadat je opstaat, zelfs nadat je goed hebt geslapen. • Je kunt overdag een grote behoefte hebben om te rusten. • Als je rust neemt, gaat de vermoeidheid niet over. • De vermoeidheid heeft invloed op je dagelijks leven, je kunt minder doen dan je gewend bent. Bron: www.zonmw.nl/vermoeidheid ‘Er zit vandaag niets anders op. De bank zal mijn enige metgezel zijn.’ Maar wat als de energiegrens bereikt is en ik niet tijdig weer thuis ben, zoals laatst in december, met de feestdagen? Dan lukt het me niet gezellig te blijven. Familie merkt dat meestal eerder op dan ikzelf. Ik word dan prikkelbaar. Taken als koken en afwassen worden mij uit handen genomen en ik word naar de bank verwezen. Daar kan ik mij even afzonderen en weer opladen, zodat ik de rest van de avond weer mijn vrolijke zelf kan zijn. Anders barst ik door de moeheid zelfs in tranen uit. Daar wordt niemand blijer van. De volgende dag Na zo’n dag met gezelligheid of als ik slecht geslapen heb, krijg ik vaak niet alleen last van vermoeidheid, maar ook van hoofdpijn, zelfs van migraine. Soms moet ik de gordijnen dan dichtlaten of word ik misselijk. Wanneer ik echt te ver over mijn grenzen ben gegaan, moet ik ook overgeven. Maandag 11.43 uur Aan het ontbijt. Nadat ik eerder vandaag mijn medicijnen had genomen, ben ik weer in bed gekropen. Vandaag heb ik niets gepland, zodat ik bij kan komen van gisteren. Dat doe ik altijd de dag of gedurende twee dagen na een afspraak, zodat ik niet de deur uit hoef. Als het leuk is geweest, is dat het meer dan waard. En leuk was het zeker. Meestal ga ik op maandag zwemmen, maar daar → Ongewone vermoeidheid 7
8 Online Touch Home