DE LENTECHECK Voorkom de lenteblaar Niet alleen je uitrusting, maar ook je voeten moeten weer wennen aan het maken van meer kilometers. Na een winter op soepele sneakers of pantoffels is de huid van de voeten vaak zachter geworden. De gevreesde lenteblaar ligt op de loer bij de eerste tocht van twintig kilometer. Controleer je wandelsokken kritisch. Sokken met dunne plekken of harde naden door veelvuldig wassen zijn de grootste boosdoeners voor blaarvorming. Investeer in een nieuw paar merinowollen sokken; deze reguleren de temperatuur perfect tijdens de wisselingen van de dag en houden de huid droger dan katoen. Heb je last van gevoelige plekken? Begin dan preventief met het insmeren van je voeten met een speciale voetcrème om de huid soepel en weerbaar te maken. Luister naar jezelf Tot slot: vergeet jezelf niet. De motivatie is in de lente vaak groter dan de fysieke conditie. Bouw je afstanden geleidelijk op. Die eerste tocht van dertig kilometer door de Limburgse heuvels klinkt aanlokkelijk, maar je pezen en gewrichten hebben tijd nodig om weer aan de belasting te wennen. Bij Outdoor Experts vind je alles wat je nodig hebt om van deze lente een seizoen vol buitenmomenten te maken. Een samenwerking tussen de beste lokale outdoor experts en de meest betrouwbare premium merken. JOUW AVONTUUR BEGINT HIER 9 Rugzak-audit: wat gaat er mee? Een nieuwe ronde, een nieuwe rugzakindeling. De zware thermosfles met hete thee mag plaatsmaken voor een drinksysteem of bidon, aangezien hydratatie belangrijker wordt naarmate de zon aan kracht wint. Maar let op: vergeet de zonnebrandcrème niet. De voorjaarszon is sterker dan je denkt en juist in deze periode, wanneer je huid nog geen pigment heeft opgebouwd, verbrand je razendsnel. Een ander essentieel item in je lentekit is de tekenpen. Zodra de temperatuur boven de 7 graden Celsius uitkomt, worden teken actief. In maart en april, wanneer we vaak door ontwakende natuur lopen, is het risico op een tekenbeet aanwezig. Zorg dat je een tekentang of -kaart binnen handbereik hebt in het voorvak van je tas.
10 Online Touch Home