Inhoudsopgave Voorwoord .................................................................................................................................................................................... 3 Het circadiaans ritme ............................................................................................................................................................ 4 Waarom een kort ochtendslaapje? ............................................................................................................................. 5 Wat doe je op een dag dat je de routine niet kunt volgen? ........................................................................ 5 Wat doe je als je kindje ziek is? ....................................................................................................................................... 5 Naar bed brengen of in slaap zijn? ............................................................................................................................... 5 Een (veilige) slaapomgeving ............................................................................................................................................ 6 Een donkere slaapkamer ............................................................................................................................................... 6 Witte ruis .................................................................................................................................................................................. 6 Stoppen met inbakeren ................................................................................................................................................. 6 Richtlijn veilig slapen ........................................................................................................................................................ 7 Routine 4 maanden ............................................................................................................................................................... 8 Routine 5 maanden .............................................................................................................................................................. 10 Routine 6-7 maanden .......................................................................................................................................................... 12 Routine 8 t/m 12 maanden .............................................................................................................................................. 14 Routine 13 t/m 15-18 maanden ....................................................................................................................................... 14 Routine 15-18 maanden t/m 2 jaar ............................................................................................................................... 16 Routine vanaf 2 jaar ............................................................................................................................................................... 17 Wakkertijden ............................................................................................................................................................................. 17 Voeding ........................................................................................................................................................................................ 18 Disclaimer .................................................................................................................................................................................... 19
3 Online Touch Home