Zelfstandig in slaap vallen Nu je de basics kent, is het tijd om aan de slag te gaan om de slaap van je kindje te verbeteren. Verzeker jezelf er nog eens van dat je de voorwaarden op orde hebt. Is het donker genoeg in de kamer? Begrijpt je kindje de slaaptrainerklok? Heb je een idee of je kind onder- of oververmoeid is? Zijn er voldoende positieve slaapassociaties voor je kindje? Dan kunnen we aan de slag met zelfstandig in slaap vallen door je kindje. Dit ga je doen door steeds een beetje meer afstand van je kindje te nemen. We maken gebruik van de stoelmethode, waarbij je elke drie dagen steeds iets verder bij je kindje vandaan gaat zitten, totdat je uit de kamer bent. Ook ga jij je kindje leren zijn impulsen te beheersen waardoor hij leert dat hij in bed moet blijven als hij midden in de nacht wakker wordt. 5
6 Online Touch Home