Thema • Huid
Je huid & smeren
In september is er in veel Service Apotheken extra aandacht voor
de huid. Hierbij richten we ons niet alleen op mensen met een
huidaandoening. Ook een gezonde huid heeft de juiste verzorging
nodig. En wat nou zo mooi is: de huid is het enige orgaan waaraan
je zelf kunt zien of het in een goede conditie is!
Eczeem en psoriasis
Wist je dat er ongeveer 2.000 verschillende
huidaandoeningen zijn? 2 van de meest voorkomende
huidaandoeningen zijn eczeem en
psoriasis. Ruim 800.000 Nederlanders heeft
chronisch eczeem en zo’n 400.000 mensen
psoriasis. Zij gebruiken medicijnen om de
aandoening te behandelen. Maar de basis is het
smeren met een basiscrème of -zalf waar geen
medicijn in zit. Dit heet indifferente therapie.
Grip op je huid
Het is belangrijk om een droge jeukende huid
te voorkomen. Door krabben kan je huid kapot
gaan, het eczeem of psoriasis verergeren en
jeuk toenemen. Goed smeren met een basiscrème
of -zalf herstelt de huid en vermindert
jeuk, schilfering en irritatie. Door de huid
goed vet te houden, krijgen eczeem en
psoriasis minder kans. Zelfs als het eczeem
of de psoriasis is weggetrokken, is het dus
belangrijk om dagelijks te blijven smeren.
Zo zorg je ervoor dat de huid niet uitdroogt en
beter beschermd is tegen prikkels van buitenaf.
Hormoonzalven
In periodes dat eczeem of psoriasis meer
klachten geeft, gebruik je ook een zalf of
crème waar medicijnen in zitten. Vaak zijn dit
hormoonzalven. Hormoonzalven onderdrukken
de ontsteking in de huid en werken jeukstillend.
Bij gebruik hiervan is het belangrijk dat je
de juiste hoeveelheid smeert. Een handig hulpmiddel
bij het smeren is de vingertopeenheid.
Hoeveel hormoonzalf moet je smeren?
Een vingertopeenheid is een hoeveelheid die
overeenkomt met een streepje crème of zalf
dat net zo lang is als het vingertopje van een
volwassene. Eén zo’n vingertopeenheid is ongeveer
een 0,5 gram crème of zalf. In het schema
zie je een overzicht met de hoeveelheid crème
of zalf die je per lichaamsdeel moet smeren.
Zo smeer je niet te veel én ook nooit te weinig.
Let op: breng de basiscrème minimaal 1 uur
na de hormooncrème of -zalf aan.
“Heb je eczeem of psoriasis?
Gebruik dan dagelijks de
basiscrème of -zalf om klachten
te verminderen.”
30
Colofon
Overzicht hoeveelheid per lichaamsdeel
Aantal vingertopeenheden
Lichaamsdeel
Hoofd en hals
Arm en hand
Been en voet
Volwassene Kind
6-10 jaar
2,5
4 (alleen hand: 1)
8 (alleen voet: 2)
Romp (voorkant) 7
Rug en billen
Hele lichaam
7
40,5
2
2,5
4,5
3,5
5
24,5
Kind
2-5 jaar
1,5
2
3
3
3,5
18
Kind
1-2 jaar
1,5
1,5
2
2
3
13,5
Baby
3-12 mnd
1
1
1,5
1
1,5
8,5
Aan dit nummer werkten mee
Frans Derks, Ronald Giphart, Lolita Havinga, Karen
Höhner, Petra Hoogland, Marleen Jansen, Philip
Jungerius, Anita Kranenbarg, Egberts Lamberts,
Nanne Oomkens, Sanne de Rooij, Boris Tyndall,
Reinette Stenekes-Stol, Maaike Star, Emma Vogels,
Ingmar Voorhaar, Raoul Wols, Wapkje van der Veer,
Jelle Vehof, Marijke Verloop-Weiss, Sue Ling Wong,
Nick Zoontjens en Volle Maan.
Fotografie
Eelkje Colmjon, Grietje Mesdag, Mandy Brander,
Peter van Es, Robert van der Molen, Ektor
Tsolodimos, Allard Willemse, Shutterstock.
Ontwerp en vormgeving
Mosadex Groep afdeling Communicatie
en Kampert-Nauta.
We vertellen je graag nog meer! Bijvoorbeeld hoe
je omgaat met de zon als je hormoonzalf gebruikt.
Scan de QR-code voor meer informatie!
“Gebruik de juiste hoeveelheid
hormoonzalf met behulp van de
vingertopmethode.”
Persoonlijk smeeradvies
De keuze van een crème of zalf hangt af van jouw huid en je persoonlijke
voorkeur. Hoe droger de huid, hoe vetter het product moet
zijn. Wil je weten welke verzorging past bij jouw huid? Elke Service
Apotheek heeft verschillende basiscrèmes en -zalven. Ook hebben veel
van onze apotheken huidproducten van de cosmeticamerken Vichy,
La Roche Posay en Eucerin in hun assortiment.
Jouw Service Apotheek adviseert je bij het kiezen van de basiscrème
die het meest geschikt is voor jouw huid. Dit geldt zowel
voor de gezonde- als 'probleemhuid'. Belangrijk is dat je een
crème of zalf kiest die prettig smeert en bij je past. Als je een
product hebt dat voor jou goed aanvoelt, dan is het makkelijker
deze dagelijks te blijven gebruiken. Bevalt het product toch niet?
Bespreek opnieuw met jouw Service Apotheek of het beter kan.
Informatie
In Nederland zijn bijna 500 Service Apotheken.
Voor adressen en meer informatie kun je terecht
bij: Nederlandse Service Apotheek Beheer B.V.,
postbus 151, 5201 AD ’s-Hertogenbosch.
T 088 276 84 84
E leef@serviceapotheek.nl
Leef! is een gratis magazine van Service Apotheek
en verschijnt vier keer per jaar.
Verschijningsdata 2021: 1 januari, 1 april,
1 juli en 1 oktober.
Oplage: 1.300.000
Druk
Koninklijke drukkerij E.M. de Jong.
Uitgever
Nederlandse Service Apotheek Beheer B.V.
Redactie-/postadres: Leef!, postbus 151, 5201 AD
’s-Hertogenbosch.
Aan de inhoud van Leef! wordt de grootste
mogelijke zorg besteed. Aan de artikelen kunnen
geen rechten worden ontleend. Advertenties en
hun inhoud komen volledig ter verantwoording
van de betreffende organisatie c.q. juridische
entiteit. Niets uit deze uitgave mag, op welke
wijze dan ook, worden verveelvoudigd zonder
voorafgaande toestemming van de uitgever en
andere auteursrechthebbenden.
31