Gezond werken in de nacht LEERPUNT Over de biologische klok, slapen, voeding en het sociale leven Word er veel onregelmatig gewerkt en vinden je collega’s het een uitdaging om de juiste keuzes te maken in leefstijl- en ritme? Is er interesse in de biologische klok en bijbehorende feiten? Is er behoefte aan praktische tips om voldoende en goed te kunnen slapen na de avond- of nachtdienst? En krijgen ze graag tips voor gezonde voeding tijdens de onregelmatige dienst? Dan is deze nascholing iets voor jouw organisatie en collega’s! Alle tips en adviezen die in de nascholing aan de orde komen, vinden hun oorsprong in wetenschappelijk onderzoek. Programma: Biologische klok: uitleg en hoe het werken op onregelmatige tijden deze klok verstoort Slapen: uitleg over hoe slapen en slaperigheid werkt en de verschillende slaapstadia die tijdens de slaap worden doorlopen Voeding: er wordt ingegaan op het 24-uurs ritme van het spijsverteringsstelsel en wat dit betekent voor eten tijdens de nachtdienst Sociale leven: aandacht voor de balans tussen werktijd en privétijd en het inpassen van onregelmatig werken in het gezinsleven en het sociale leven Leerdoelen: Het herkennen van de lichamelijke risico’s van het werken op onregelmatige tijden (denk bijvoorbeeld aan slaapklachten of maagdarmproblemen) Het herkennen van de sociale risico’s van het werken op onregelmatige tijden (denk bijvoorbeeld aan eenzaamheid omdat het ritme van werken en slapen niet aansluit bij dat van gezin en vrienden) Het verkrijgen van gerichte handvatten om deze lichamelijk en sociale risico’s zo klein mogelijk te maken Scholingsinformatie Geschikt voor doktersassistenten en triagisten Bij u op locatie of online 1 bijeenkomst van 2 uur 2 accreditatiepunten (KABIZ) Leerpunt KOEL IJsselmeer 34 3332 EX Zwijndrecht www.leerpuntkoel.nl (078) 61 93 068 secretariaat@leerpuntkoel.nl
1 Online Touch