Seniorenvereniging HLMRMEER NOORD “MEER-SENIOREN” October-November [61] Het water staat ons aan de lippen (I) Het water staat ons aan de lippen Gezegden en spreekwoorden over water verwijzen vaak naar de eigenschappen van water, zoals de kracht en het vermogen om te stromen, of naar de symbolische betekenis van reiniging of vernieuwing. Dit keer een thema dat raakt aan de kern van ons bestaan, het natuurelement waar geen enkel levend wezen zonder kan: water! Een simpel woord met ongelooflijk veel vormen en inhoud en ook veel symbolische betekenissen. Regen in de sloot Meer dan 70 procent van het aardoppervlak is bedekt met water. Dit omvat alle oceanen, zeeën, meren, rivieren en andere waterlichamen. Het grootste deel van het water op aarde, ongeveer 97,5 procent, is zout water in oceanen en zeeën. Slechts ongeveer 2,5 procent van water op aarde is zoet water, waarvan het grootste deel zich bevindt in ijskappen en gletsjers. Een relatief klein percentage is beschikbaar als oppervlakte – en grondwater voor menselijk gebruik. Regen is neerslag in de vorm van waterdruppels, die uit de atmosfeer op de aarde vallen. Het is de belangrijkste bron van zoet water voor planten, dieren en mensen. Ook speelt het een belangrijke rol bij het reguleren van de wereldtemperatuur. Als er niet genoeg regen valt, ontstaan voedsel-en watertekorten en verdroogt de grond.. Geen wonder dus dat daar waar men voor zijn bestaan afhankelijk is van de luchtvochtigheid, voorspelling van mogelijke regenval van vitaal belang is. Of zoals het in de volksmond klinkt: “Morgenrood water in de sloot, avondrood mooi weer aan boord”. Wij mensen bestaan voor meer dan 50 procent uit water. Het percentage schommelt bij volwassenen rond 55 á 60 procent – bij mannen ligt het iets hoger dan bij vrouwen vanwege het verschil in vetgehalte. Om dezelfde reden neemt het watergehalte gemiddeld ook af met de leeftijd. Een zuigeling bestaat voor 75 procent uit water; een embryo zelfs voor 80 procent. Gezien ons hoge vochtgehalte moeten we dagelijks voldoende drinken om het op peil te houden: 1,5 tot 2 liter vocht per dag. Water drinken is nodig om voedingsstoffen op te nemen, afvalstoffen te lozen en de lichaamstemperatuur op peil te houden, zoals door zweten. Daarnaast is voldoende vocht cruciaal voor onze hersenen. Die bestaan voor 75 procent uit water. Wanneer je te weinig water drinkt en de vochtbalans in je hersenen niet op peil is, kun je allerlei klachten ervaren. Denk aan hoofdpijn, weinig concentratie, slecht slapen en bij ernstige uitdroging leidt dit zelfs tot verwardheid. [ 8 ]
9 Online Touch Home