Omgaan met stress Een fijne relatie maakt beide deelnemers gelukkiger. Als je merkt dat bepaalde mensen in je leven je juist ongelukkig maken of je veel energie kosten in plaats van energie opleveren, dan is het tijd om die relatie kritisch te bekijken. Het kan bevrijdend werken om bepaalde mensen een beetje buiten je leven te zetten of om eindelijk eens je grenzen aan te geven. Omring je met mensen die je energie geven, die je gelukkig maken. So, bye fake people. Je kan ook kiezen voor yoga of meditatie. Dit kun je echter beter niet doen als je er niet in gelooft, want dan werkt het averechts. Als je yoga of meditatie gaat doen, zorg dan dat je er 100 procent achter staat en erin gelooft dat het werkt. Kritisch puntje, je stress zal niet weggaan als je 1x in de week yoga doet en verder niks aan je drukke agenda of iets dergelijks doet. Je stress zal alleen weggaan als je dingen combineert, bijvoorbeeld van de dingen die hierboven staan. Belangrijk is om goed voor jezelf te zorgen, dus zet jezelf ook op nummer één. Jij moet leven met jouw eigen leven, anderen hoeven niet te leven met jouw leven. Kies voor jezelf en laat de meningen van anderen los. You can do this!
45 Online Touch Home