Ontspannen sfeer met koele kleuren en een actieve sfeer met warme kleuren. Yogatuin van totale ontspanning De tuin of groene ruimte is een uitstekende plek voor yoga of meditatie. Combineer de plek met rustgevende geuren en kleuren van de beplanting. Zorg voor bescherming tegen eventuele tocht of voor gewenste schaduw. Tuinieren Tuinieren is een bewezen ontspannen bezigheid. Goed voor mensen met een druk en stressvol bestaan. Tuinieren betekent ook: gezonde lichaamsbeweging en in de buitenlucht zijn. Er zijn aanwijzingen dat contact met tuingrond waarin een bacterie (mycobacterium vaccae) leeft, ons humeur verbetert. Ouderen en mensen met mentale problemen krijgen meer zelfvertrouwen en voelen zich vaak ontspannen als ze zelf, al dan niet geholpen door anderen, in de tuin bezig zijn. Zie de levende tuin als een ontspanningsruimte voor de gebruiker. Bij gezamenlijke buurttuinen blijken deelnemers, naast de sociale aspecten, vooral de ontspannende werking van tuinieren te ervaren. 120
144 Online Touch Home