samen waarom moeilijk doen als het samen kan? We leven in een maatschappij waarin veel mensen het moeilijk vinden om hulp te vragen. We willen het liefst alles zelf doen en vinden het vervelend om de mensen om ons heen te belasten. Iedereen heeft het immers druk met zijn of haar werk, gezin, vrijwilligerswerk en allerlei andere bezigheden. Ook mantelzorgers vinden het vaak lastig om een beroep te doen op hun omgeving. Maar vormen je mantelzorgtaken een zware belasting voor je? Kom je niet meer aan andere dingen toe of heb je het gevoel dat je in een isolement raakt? Dan is het toch goed om te kijken of er mensen in jouw sociale netwerk zijn die je kunnen helpen. sociaal netwerk als ondersteuning Een sociaal netwerk is een kring van mensen met wie je regelmatig contact hebt. Bijvoorbeeld vrienden, familie, buren of kennissen. Deze mensen kunnen een belangrijke steun voor je zijn. • Je kunt met hen de zorg en de verantwoordelijkheid delen. • Je kunt je verhaal bij hen kwijt en ervaringen uitwisselen. • Het kan je een veilig gevoel geven dat er mensen zijn die de zorg van je kunnen overnemen. • Een sociaal netwerk maakt je wereld groter. vraag om hulp Vaak willen mensen in je omgeving je best helpen, maar weten ze niet waarbij en wanneer je hulp nodig hebt. Regelmatig wordt er gezegd: “bel me maar als je me nodig hebt”. Maar als je dat dan doet, komt het vaak toch niet uit. Dat stelt teleur, maar is toch geen reden om het dan maar nooit meer te vragen. Misschien komt het een volgende keer wel uit of kan iemand je op een andere manier op weg helpen. 6 VOOR ELKAAR • Als je hulpvragen aan iemand hebt voorgelegd en die kan het niet invullen, vraag dan aan diegene of die misschien mogelijkheden kan bedenken om het op te lossen. Op deze manier kunnen er creatieve ideeën ontstaan waar je zelf niet aan gedacht hebt. Ook raken mensen op deze manier betrokken bij jouw situatie. • Wanneer je het lastig vindt om deze tips toe te passen schakel dan de hulp in van de mantelzorgconsulent. Zie contactgegevens achterop. Hulp vragen: hoe pak je dat aan? • Maak een lijst van alle mensen die kent en ga dan na wie je om hulp kan vragen. Dit kan een verrassend resultaat opleveren want er kunnen mensen zijn waar je niet direct aan denkt. • Wanneer iemand aangeeft dat je kunt bellen als je hulp nodig hebt geef dan aan dat je dat fijn vindt en er graag op terug komt. • Zet op papier wat voor hulp je graag wilt hebben. Wil je bijvoorbeeld dat iemand regelmatig bij degene is waar je voor zorgt zodat jij weg kunt? Zijn er klussen in en rond het huis die je graag gedaan wilt hebben? Heb je hulp nodig bij internetof computerzaken die geregeld moeten worden? • Maak een afspraak met degene die hulp aan heeft geboden en kijk dan samen wat de aanbieder kan en wil doen en op welke tijden. • Geef de aanbieder de ruimte om iets niet te willen of kunnen doen. • Zorg dat je altijd je telefoonnummer achterlaat en zorg dat de hulpbieder weet welke huisarts jullie hebben als hij of zij achterblijft bij degene aan wie je hulp biedt. • Ga er niet vanuit dat mensen wel weten wat erbij jullie thuis precies speelt. Men weet vaak wel dat er iemand veel zorg nodig heeft, maar welke impact dat daadwerkelijk heeft is vaak niet duidelijk. Dit komt o.a. doordat de impact voor iedereen anders is.
7 Online Touch Home