Vrijgevigheid is niet de afwezigheid van hebzucht, maar je vermogen er niet naar te luisteren.” HET BELANG VAN BEGINNEN “Het belangrijkste van alles is: beginnen! Maar leg maar eens aan iemand uit hoe het is om je fit te voelen, dat is best lastig. Hoe meer je oefent, hoe meer je kalmte, helderheid en vrede in jezelf ervaart. Besteed je wel aandacht aan wat voor jou het belangrijkst is? Stuur je jezelf efficiënt aan? Als ik mensen deze vraag stel en een oefening laat doen, hoor ik naderhand regelmatig terug dat ze het even niet zagen, maar dat het ineens duidelijk werd. Ervoor zorgen dat mensen geprikkeld raken om te gaan oefenen, dat zie ik als mijn missie. Zoveel mogelijk mensen enthousiasmeren en aanzetten tot beginnen.” een minivakantie? Dan zul je zien dat de kwaliteit, creativiteit en efficiency stijgen en zaken als verloop en ziekteverzuim dalen.” “ OVER TIEN JAAR IS AAN MINDGYM DOEN HOPELIJK NET ZO NORMAAL ALS JE TANDEN POETSEN” PRODUCTIEF NIKS DOEN Wouter komt regelmatig bij bedrijven in de financiële sector. “Hier is vaak sprake van enorme werkpieken, best een kunst om daar zo constructief mogelijk mee om te gaan. En nee, dat betekent niet dagelijks overwerken. Uit onderzoek van Stanford University blijkt zelfs dat mensen in 40 uur meer gedaan krijgen dan in 60! Ben je afgepeigerd, dan komt er minder uit je handen. Soms is niksen het meest productieve wat je kunt doen. Beheers je de kunst van het stoppen? Gun je jezelf en je medewerkers in de waan van de dag MAAK RUIMTE VOOR JE MEDEWERKERS “Tegen leidinggevenden zou ik dan ook willen zeggen: laat werknemers vaker zelf inschatten wat ze kunnen en wat niet en creëer een guncultuur. Juist in financiële en administratieve beroepen moeten mensen creatief zijn, wat ze het best kunnen als ze lekker in hun vel zitten. Wil je dat ze structuur aanbrengen, verbanden leggen en overzicht houden in plaats van brandjes blussen? Laat ze dan hun eigen dag indelen en vraag bij de start van een project wat realistisch is qua tijdsbesteding en planning. Vertrouw daarbij op ieders eigen inzicht. Laatst was ik bij een accountantskantoor dat die guncultuur werkelijk had ingevoerd met tal van interventies (vooral het meer complimenteren) en sindsdien de burn-outcijfers zag dalen. Soms hebben de kleinste dingen het grootste effect.” EEN BETERE WERELD In al zijn activiteiten draagt Wouter een waardevolle boodschap uit: een betere wereld begint bij een gezonde geest. Om de uitdagingen van deze tijd en de komende jaren aan te kunnen, zijn meer focus, rust én energie belangrijke voorwaarden. “Meer oog voor elkaar vloeit hieruit voort,” legt Wouter uit. “Mensen die rustiger zijn in hun hoofd en niet worden opgeslokt door hun eigen misère, zijn meer bezig met de ander en doen bijvoorbeeld meer vrijwilligerswerk. Onze geest is ons basisgereedschap. We doen er alles mee. Dat we mentale training steeds vaker linken aan gezonder en zinvoller leven, is een goede ontwikkeling. Maar echt rusten? Dat doe ik pas als mentale training net zo ingeburgerd is als tanden poetsen!” 8 &GO magazine
9 Online Touch Home