tevreden mra-gebruiker josé wils ‘Na een week ging het steeds beter’ Veel mensen met apneu hebben baat bij de behandeling met een mra. José Wils (56), fulltime manager in de kinderopvang, slaapt al drie jaar met dit hulpmiddel. tekst en foto: Ton op de Weegh Onduidelijke klachten ‘Al een aantal jaren had ik onduidelijke klachten: vermoeidheid en onverklaarbare pijn. De huisarts dacht aan gewrichtspijn en fibromyalgie, dat is pijn in het bindweefsel en spieren. Daardoor zat ik bijna twee jaar thuis. Steeds vaker kreeg ik het gevoel dat ik stikkend wakker werd. Uiteindelijk kwam ik bij de longarts terecht, die een slaaponderzoek liet doen. Uitslag: lichte tot matige apneu, met een ahi van 11 en bij rugligging 19. Ik leek een goede kandidaat voor een mra en kreeg een doorverwijzing naar een gespecialiseerde tandarts.’ Ik leerde op verschillende manieren mijn kaak te ontspannen Moeizame start ‘Het was in het begin wel even wennen aan de op maat gemaakte mra-beugel. Ik kreeg paniekaanvallen omdat mijn mond voor mijn gevoel helemaal vol leek te zitten. Maar ik maande mezelf tot rust en hield het mra in. Na een week ging het steeds beter en langzamerhand wende ik eraan. Het goed afstellen van het mra was een moeizaam proces. De positie moest heel langzaam worden veranderd. Ik leerde op verschillende manieren mijn kaak te ontspannen. Nog steeds ga ik naar de kaakfysiotherapeut om mijn kaak-, nek- en hoofdspieren te helpen ontspannen. De kaakstand, die de apneuklachten doet verminderen, maakt dit soort behandelingen regelmatig nodig.’ Plat slapen ‘Het mra helpt goed. Bij het slaaponderzoek één jaar na het plaatsen van het mra was mijn ahi minder dan één. Jaarlijks ga ik nog terug voor controle en ik ben heel tevreden. Ik slaap weer rustig en ik slaap weer plat. Eerder had ik periodes dat ik zittend moest slapen. Ik was dan minder benauwd en ook minder angstig. Mijn werkgever heeft me de ruimte gegeven om mijn werk weer langzaam op te bouwen. Inmiddels werk ik alweer tweeëneenhalf jaar fulltime. Ik zou anderen zeker een mra adviseren, mits dat bij hen past natuurlijk. Het mra is voor mijn vorm van apneu voldoende. Het was niet altijd even makkelijk, maar de hinder was te overzien.’ ■ ‘Ik kreeg ’s nachts paniekaanvallen omdat mijn mond zo vol leek te zitten. Ik maande mezelf tot rust en hield het mra in.’ 11 | apneuspecial
12 Online Touch Home