JONG&AMBTENAAR Slaat de verveling toe? ZOEK NIEUWE UITDAGINGEN Weinig kans dat je aan het eind van je opleiding toekwam aan lummelen. Zo veel deadlines! En dan was er ook nog het studentenleven waar je de handen aan vol had. Eenmaal aan het werk kan het verveling je zomaar opbreken. D e eerste tijd in je nieuwe functie ben je een en al gretigheid. Je leert andere mensen kennen, maakt je nieuwe taken eigen, leert je vinden nieuwe software en relevante wet- en regelgeving. Maar overal is na verloop van tijd het nieuwtje af en de uitdaging kan omslaan in pure verveling. Is het erg, als je nooit op je tenen hoeft te lopen? Was het maar zo. Gebrek aan stress en uitdaging kunnen je net zo ziek maken als burn out. Dat laatste is een toestand van uitputting, meestal veroorzaakt door aanhoudende overbelasting. De klachten die erbij horen – niet per se allemaal – zijn vermoeidheid, slapeloosheid, verminderde prestaties, emotionele uitputting en hoofdpijn. Ze lijken verdacht veel op die van bore out – te weinig mentale belasting. Als je jezelf dag in dag uit je bed uit moet sleuren om naar het werk te gaan, je lunchpauze rekt, je vakantiereis bij elkaar googelt en halverwege de middag meermaals op je mobieltje kijkt of je met goed fatsoen naar huis kan, moet je alert zijn. Zeker als je jong en ambitieus bent aan het begin van je carrière, kun flink lijden onder bore out. Vraag jezelf of je werkzaamheden aansluiten bij je eigen interesses en vaardigheden. Bore out kan zelfs schadelijk zijn voor je verdere loopbaan, als die uitmondt in ongeïnspireerdheid, verdamping van creativiteit, cynisme en uiteindelijk een hekel aan je werk. Je kunt je onvoldoende gewaardeerd of nuttig voelen, wat leidt tot een verlies van zelfvertrouwen. Dat alles straal je uit; je collega’s zijn niet gek. Niet doormodderen, doe er wat aan! Zie het kader hiernaast. 78 5 TIPS TEGEN DREIGENDE BORE-OUT • Praat met een collega die je vertrouwt of, als de verstandhouding goed is, je leidinggevende. Dat lijkt risicovol, maar besef dat de overspannen arbeidsmarkt je wind in de rug geeft. Misschien is het mogelijk het werk wat uitdagender te maken, met extra verantwoordelijkheden of een project onder jouw hoede. • Leg jezelf nieuwe doelen op. In de persoonlijke sfeer (bestuursfunctie bij vereniging waar je lid van bent), of in de medezeggenschap. • Verdiep je kennis en leer nieuwe vaardigheden aan. Een opleiding naast je werk bijvoorbeeld, vaak door de baas betaald. Zo buig je verveling om in iets positiefs. • Zoek sociale interactie met collega’s, als je daar gebrek aan hebt. Bij het jonge ambtenarennetwerk van jouw organisatie zoeken ze vaak versterking bij het organiseren van activiteiten en organiseren ze sociale uitjes. . • In het uiterste geval is verveling een signaal dat je huidige functie niet de juiste is. Dan is het tijd voor verandering. Een andere functie, een nieuw domein of werkgever, een nieuwe richting. Beslis niet overhaast. Als je van nature een korte spanningsboog hebt, slaat ook elders na verloop van tijd de verveling toe.
79 Online Touch Home