Blik op Zeewolde - oktober 2018 Gemaakt in opdracht van gemeente Zeewolde 11 column Verklevingen en spierklachten Om alle spieren (en pezen, de uiteinden van een spier) zit een fascie. Dit is een vliesachtig omhulsel, waarbinnen de spier vrijelijk kan bewegen. Tussen de spier en de fascie zit dan ook een laagje vocht dat het glijden gemakkelijker maakt. Dat vochtlaagje verzorgt ook een deel van de voeding van de spier en pees. Zowel na overbelasting, zware ‘verzuring’, na een spierbeschadiging of gewoonweg door het ouder worden, ontstaat toenemende stugheid en verklevingen tussen de spier en of pees en dit ‘omhulsel’. Kenmerkend voor deze verklevingen zijn de stijfheid met name na (bed)rust, het weer soepeler worden na beweging en het onvermogen van het lichaam om te herstellen waardoor de klachten een blijvend karakter hebben (klachten langer dan 6 weken). Bij deze verklevingen ontstaan niet alleen wrijvingsklachten en steeds weer beschadiging van de verkleving en weer vast gaan zitten na rust. Ook neemt de voedingstoestand van de spier af, waardoor naast de verkleving, het terugkomende ‘wondje’ en het littekenweefsel, ook een slechter herstellende spier of pees ontstaat. Dit kan de basis zijn van vele verschillende afwijkingen, zoals verkalkingen, scheurtjes, tendinosen en andere afwijkingen. Bij de achillespees en het omhulsel daarvan (peritendinon) worden die verbindingen ook gezien, maar dat leidt zeker niet altijd tot klachten. Het losmazige bindweefsel (een soort ‘suikerspin’) tussen de pees en het omhulsel (peritendinon) is zelfs normaal aanwezig en bevat bloedvaten die de pees van bloed voorzien. Wanneer ontstaan die klachten dan wel? Als het losmazig-bindweefsel (‘de suikerspin’) zo dik en stug wordt dat sprake is van verklevingen én de spier of pees kwalitatief slechter wordt. Dit is met een goede echo zichtbaar te maken! De verklevingen kunnen overal voorkomen, niet alleen rond de achillespees, maar ook in de schouder (‘frozen shoulder’), in de kuitspieren en verklevingen tussen hamstrings en de fascia (achterzijde bovenbeen). Allereerst dient de juiste diagnose te worden gesteld (echo), waarna een gerichte behandeling succesvol zal zijn. Blijf (sport)blessures de baas Mast 28, Zeewolde | T 06 333 458 90 | www.altiuszeewolde.nl www.devakantiefysio.nl koppraktijkindex Duurzaam Zeewolde Met deze duurzaamheidsrubriek wordt de aandacht op duurzaamheid gevestigd door te laten zien wat er gebeurt en wat er nog meer mogelijk is.’ Samen voor een energieke toekomst. Natuurlijk in Zeewolde Chillplein bij ‘t Wold Basisschool ’t Wold heeft haar schoolplein niet alleen een grote opfrisbeurt gegeven, maar ook opgedeeld in thema’s zoals een chillplein, een kingplein en een gameplein. Zo is er voor iedereen een plek waar ze rustig hun ding kunnen doen. Het chillplein, waar voorheen bosschages stonden, is groen ingericht, het podium en een ‘amfitheater’ maken het geschikt voor buitenlessen. Omdat een groene inrichting en natuureducatie in het duurzaamheidsplan van de gemeente staan, heeft zij een financiële bijdrage gedaan. In ruil daarvoor gaan kinderen drie of vier keer per jaar in de omgeving zwerfvuil inzamelen. Altius Zeewolde - Ingrid van der Vlist Mast 28 - www.altiuszeewolde.nl Centrum voor Complementaire Geneeskunde Planetenveld 23 - www.ccgonline.eu Coloriet - De Sfinx Flevoweg 59 - www.coloriet.nl Contextuele hulpverlening Mirjam - Mirjam Janssens-Stam Gezelweg 15 - www.contextuelehulpmirjam.nl Craniopraktijk Zeewolde - Marjolein Hortensius Muiderweg 39 - www.craniopraktijkzeewolde.nl Fysiotherapeutisch Centrum J.W. Hage - Jan Willem Hage Vlietstroom 1 - www.fysiohage.nl IFysio - Olga Nagtegaal Gezelweg 15 - www.ifysio.nl Mindfulness, voor volwassenen en kinderen - Karin Stam www.karinstam.com PodoCare - Corine van den Heuvel Gildenveld 83/Mast 28 - www.podocare.net Van Nature Uitvaartzorg - Simon Rhijnsburger Essenburgh 8 - www.vnuitvaartzorg.nl Nalatenschapscoach - André Post Schepenveld 44 - www.andrepost.nl Uw praktijk ook in deze index? Mail dan naar welkom@blikopzeewolde.nl Kerkplein 1 | 036 3035239 FysioHage.nl Vlietstroom 1 3891 EM Zeewolde Al 25 jaar is Jan Willem Hage, (sport-) fysiotherapeut, manueel therapeut en sporter, actief in Zeewolde. T 06 2018 2001 snel en effectief! Fysio- en manuele therapie, echografie, peesklachten, shockwave Eikenlaan onder water Om uit te zoeken of Zeewolde goed voorbereid is op perioden van droogte, hitte of wateroverlast als gevolg van klimaatverandering, hebben Waterschap Zuiderzeeland en de gemeente Zeewolde in september een klimaatstresstest gehouden. Voor deze stresstest werd software gebruikt uit de game-industrie. Als peildatum werd 2050 genomen. Voor de 50’er klinkt dat heel ver weg, voor de 20’er ligt dat anders. De vier onderwerpen waarop getest werd: veiligheid, hitte, droogte en wateroverlast. De dijken zijn op orde en blijven dat, met de veiligheid zit het wel snor. Wat de hitte en droogte betreft, kwam het goed uit dat deze test net na de lange, droge zomer gepland stond. Een gelukkig toeval, de planning was al in het voorjaar gemaakt, want nu konden de resultaten uit de test vergeleken worden met de praktijk. Zo was de verwachting dat Trekkersveld en het centrum ‘hitteplekken’ zouden zijn waar het, door de verstening, een paar graden warmer is dan elders in het dorp. Uit de satellietbeelden bleek anders, waarschijnlijk door de ruime opzet en de nabijheid van water. Bij langdurige droogte lijkt het watertekort in Zeewolde ook mee te vallen. Doordat water onder de dijken doorsijpelt en als kwel naar boven komt is er altijd wel water beschikbaar. Toch moest er afgelopen zomer wel bijgepompt worden. Met betrekking tot wateroverlast: Het riool kan 20 mm water per uur aan, in de test werd 60 millimeter per uur over Zeewolde uitgestort. Een mogelijke oplossing bij zulke zware buien is al toegepast in de Polderwijk door de aanleg van Wadi’s (droge sloten die zich vullen als het regent). De test toont wel aan dat er op enkele plaatsen in de bebouwde kom wateroverlast ontstaat bij heftige buien. De vraag is dan aan de politiek om te besluiten of er iets ter voorkoming van de overlast gedaan wordt, of dat de overlast acceptabel is. Denk hierbij aan zaken als ‘hoe acceptabel is het als de Eikenlaan enkele uren onder water staat?’ Volgens wethouder Ewout Suithoff kunnen inwoners ook helpen door bijvoorbeeld aan Operatie Steenbreek (‘steentje eruit, plantje erin’) mee te doen. Door minder verstening in tuinen kan het water de bodem in wordt het riool minder zwaar belast. Wijn van De Wilgenhorst Zeewolde telt veel boeren, maar een wijnboer, dat is best bijzonder. Het is Geert Horlings, hij zag zijn rode wijn Diva zeer recent bekroond met goud door het Duitse Weinbauamt. ‘In Frankrijk drinkt met men Franse wijn, in Duitsland vooral Duitse, dus laten we in Nederland vooral Nederlandse wijn drinken. De kwaliteit is prima en er is voor iedereen iets te vinden naar zijn of haar smaak’, zegt de wijngaardenier. De wijn wordt nu nog gemaakt in Limburg, maar de productie gaat naar Zeewolde. Met het bedrijf ‘Wijn en Zijn’ wil Geert producent en consument dichter bij elkaar te brengen door lokale producten te promoten, maar ook door het geven van rondleidingen en proeverijen. De wijn wordt verkocht bij Mitra aan het Raadhuisplein. www.wijngoedwilgenhorst.nl op Gezond en lekker in je vel in Zeewolde O
12 Online Touch Home