l l feest voor het lijf BRUSSEl BEWEEGT 2026 Op 2 februari geven we het startschot van Brussel Beweegt! Onze eerste bewegingsdag gaat dit jaar door in de sportzalen van de VUB. Op het programma staan een waaier van activiteiten! Je hebt keuze uit: dansritme, Bachata Solo, senioretics, yogaletix, sport je fit, badminton, tai chi 24 vormen, tai chi met de waaier, Parkiboks, Boomerboks, aquagym of een infosessie van Gezond Brussel. Tijdens de middag kan je in de cafetaria een broodje verkrijgen. Breng je liever je eigen lunchpakket mee? Dat kan smaakvol verorberd in een apart zaaltje. Dranken zijn te verkrijgen in de cafetaria. Brussel Beweegt, op maandag 2 februari in sporthal VUB, Triomflaan te Etterbeek. Deelnameprijs: 7 euro, 2 euro kansentarief of gratis mits inruilen van 30 Paspartoepunten. Inbegrepen: professionele lesgevers, verzekering, tas koffie en versnapering. Inschrijven bij het BOp, Zaterdagplein 6, 1000 Brussel of via de website www.bop.brussels of via overschrijving op rekeningnummer: BE67 4300 3759 7187 met vermelding: ‘naam+BBW+datum+code36000’ info@bop.brussels of 02 210 04 60 Gratis busvervoer nodig? Vanaf 5 personen komt de bus jullie ophalen aan een opstapplaats naar keuze. Wel aanvragen voor 12 januari 2026 via ingrid.peeters@bop.brussels of 02 210 04 65 dans met Ultima Vez l BruSSel Beweegt en meer lEZiNG BELaNG vaN SpIErkracHT Om GEzONd OudEr TE wOrdEN Het verouderen van de bevolking is een wereldwijd fenomeen. We hebben het mee te danken aan de vooruitgang in de medische wereld. Het is dus een menselijk succesverhaal. Maar tegelijkertijd vormt het ook een uitdaging voor onze huidige maatschappij. Onze gezondheidszorg wordt geconfronteerd met een groeiend aantal hoogbejaarden die niet langer in staat zijn om zelfstandig te functioneren. Hoe ouder men wordt, hoe groter de afname in spiermassa en spierkracht. Op 23 februari komt Evelien Van Roie (assistent professor Healthy Ageing & Geriatric Rehabilitation aan Hasselt University) erover praten. In de lezing wordt toegelicht hoe de spieren veranderen bij het verouderen en welke impact deze verandering heeft. We leren hoe we deze impact bij onszelf in kaart kunnen brengen aan de hand van eenvoudige klinische testen. Daarnaast wordt er meer duiding gegeven rond de cruciale rol van spierversterkende oefeningen om het verouderingsproces tegen te gaan. Lezing ‘Gezond ouder worden: het belang van spierkracht’ door prof. Evelien Van Roie op maandag 23 februari om 14 uur in het BOp, Zaterdagplein 6, 1000 Brussel. Deelnameprijs: 9 euro, 7 euro (houder BOp kaart) of 2 beurten op de GOLD-sportkaart, 2 euro kansentarief Paspartoe. Betaling via overschrijving op rekeningnummer: BE67 4300 3759 7187 met vermelding ‘lezing spierkracht code 35010’ of aan het BOp-onthaal. Velen polsten er al vaak naar: Wanneer dansen we opnieuw in de studio van het iconische danshuis Ultima Vez? Maar even goed: Wanneer kunnen we weer genieten van de legendarische soepen van Gilles en Lise? Wanneer schuiven we nog eens aan voor een heerlijk stuk taart in het BOp, terwijl we ons laten inspireren door bloedstollende dansscènes uit het archief van Wim Vandekeybus? nieuwe editie komt er Het danstraject met Ultima Vez mondde vorig jaar uit in een groot succes. En jawel: het langverwachte vervolg op ‘Kunst van Verbinding: intergenerationeel bewegen in Brussel’ komt er! Goed nieuws: op 27 februari gaan we opnieuw van start met een inleidende lezing (met taart!). Gilles Noël van Ultima Vez verzorgt opnieuw een voordracht met nooit eerder vertoond filmmateriaal en verrassende weetjes. Het opzet van de nieuwe editie van het danstraject wordt uit de doeken gedaan en de data om vrij te houden worden bekendgemaakt. Ultima Vez, een inleiding: op vrijdag 27 februari om 14 uur in het BOp. Gratis maar wel vooraf inschrijven. Meer info via 02 210 04 72 of lise.demeulemeester@bop.brussels l jaNuarI - fEBruarI 2026 BOp magazine l l 25 foto DistelAPPArath op Pixabay
26 Online Touch Home