gezondhe Id l l l spreid. Toch kan dit bitter kruid voor hooggevoeligen een oorzaak zijn van disbalans. Een troforestoratief zenuwkruid zoals Ashwagandha kan dan voor deze groep mensen een betere keuze zijn. Relaxerende kruiden kunnen hypnotisch of sedatief werken. Nervines onder de loep D Ring the bells that still can ring Forget your perfect offering There is a crack, a crack in everything That’s how the light gets in Leonard Cohen e natuur zit vol wonderen. We ervaren dit echter niet altijd, omdat we vaak meer op cultuur gericht zijn. Nochtans kan je in de plantenwereld waardevolle antwoorden vinden. Dit geldt ook als het om kruiden voor het zenuwstelsel gaat. Ze worden “nervines” genoemd. Deze term is echter te vaag, want binnen deze groep kruiden is er onderscheid, wat belangrijk is om ze op de juiste manier te gebruiken. Nervines werken op een onderling verschillende manier. Zo maken we een onderscheid tussen stimulerende en relaxerende nervines. Het opwekkend kopje koffie ‘s morgens is wijdverop de Boekenplank l l l Gedenkstenen, Rouwend op weg met jezelf van Gerke Verthriest “Van rouwen wordt gezegd dat het de achterkant van de liefde is. Ik zou het veeleer een ode aan de liefde noemen”. Auteur Gerke Verthriest is experiëntieel-existentieel psychotherapeut, gespecialiseerd in rouw en verlies. Ze publiceerde over dit thema zowel voor breed publiek als voor professionals. Ze was betrokken bij diverse opleidingen, geeft lezingen en workshops en begeleidde groepen. Haar expertise is geworteld in haar persoonlijk en professioneel leven. “Het verlies van een dierbare kan je het gevoel geven dat je ergens bent beland waar je de weg niet kent”, vertelt Gerke. “Dit boek bevat geen kant- en klaar stappenplan voor ‘goede rouw’. Rouwen mag dan een universeel menselijke realiteit zijn, elke tocht is uniek. Ik toon je bakens op paden waarvan rouwenden zeggen dat daar lopen helend was.” Het boek is verrassend opgebouwd. Geen klassieke ‘rouwhandleiding’ maar, mooi, lief, zacht, helend en toch praktisch voor elke individuele beleving opgemaakt. Een aanrader voor elkeen die met verlies te maken krijgt en de reis onderneemt naar opnieuw leren leven. Kom zeker naar de boekvoorstelling en interview met Gerke Verthriest in het BOp op 30 januari om 14 uur. Meer info: zie pagina 21. Een uitgave van Otheo Books, 148 blz., 24,99 euro. (I.J.) 30 l l l BOp magazine jaNuarI - fEBruarI 2026 De feestzaal van mijn ouders een Vlaamse familiegeschiedenis van Els Snick Honderden families kwamen voor hun bruiloften, jubilea en begrafenissen naar de Visscherie in Oostrozebeke, WestVlaanderen. Voor de sloop van het gebouw in 2017 zet Els Snick nog een laatste keer de poorten open van de vermaarde feestzaal die haar ouders uitbaatten. Tijdens die hartverwarmende reünie komen er ook pijnlijke verhalen naar boven, vooral over Cyriel Verschaeve. Deze priester-dichter, ooit boegbeeld van de Vlaamse beweging, werd in 1946 wegens collaboratie bij verstek ter dood veroordeeld. Snick ontdekt dat de vroegere eigenaren van de Visscherie, de welgestelde broer en zus Jozef en Maria Lootens, een cruciale rol hebben gespeeld in de verering van Verschaeve. Haar persoonlijke zoektocht naar de banden tussen haar eigen familie en de familie Lootens voert Snick steeds verder terug in de geschiedenis. Terwijl ze gaandeweg aan het licht brengt hoe een goedbedoelende katholieke familie zich liet meeslepen in de malafide ideeën van Verschaeve, moet ze zich ook tot haar eigen Vlaamsgezinde opvoeding verhouden. Liefdevol maar scherp laat Snick in De feestzaal van mijn ouders zien hoe een hedendaagse kijk op het verleden tot voortschrijdend inzicht leidt. En hoe er ruimte komt voor een ander verhaal wanneer oude helden van hun voetstuk vallen. Maar evengoed kom je te weten hoe dodelijk een gifgroene jurk wel kon zijn. Uitgeverij Van Oorschot, 296 blz., 22,50 euro n tekst en foto: Eliane Vanhoovels herboriste Voor sommigen is de sterke slaapverwekkende Valeriaan een hulpmiddel voor een goede nachtrust. En als zacht kalmerend middel tijdens de dag wordt kamille met succes gebruikt, zelfs voor kinderen. Ook zorgt de plantenwereld voor een betere cognitieve vaardigheid. Deze groep kruiden zijn de nootropica, waaronder Ginkgo het meest bekend is. Deze kruiden zijn erop gericht om het geheugen, de focus en het intellect te versterken. Ten slotte is er een groep kruiden die nog geen Westerse benaming heeft. Je vindt hun werking ook terug bij Westerse kruiden zoals bijvoorbeeld citroenmelisse. In de Chinese geneeskunde noemt men ze de Shen-kruiden. Deze planten helpen de geest te verheffen en een algemeen gevoel van welzijn, mentale helderheid en positiviteit teweeg te brengen. ‘Holistische kruidenkriebels: nervines’, op maandag 23 februari van 9.30 tot 11.30 uur in het BOp. Graag vooraf inschrijven via www.bop.brussels of 02 210 04 60.
31 Online Touch Home